改变他，不如理解自己

大家是否认真的思考过一个问题：你曾想过要改变他/她吗？ 这里的他着重指的是自己伴侣，也可泛指父母，朋友，孩子，可以是等等等…… 你很爱他，希望他是你理想的伴侣状态，时而甜蜜，拥你在怀，说着缠绵用心的情话。时而踏实，给予你一个稳定的幸福的家。每次在你需要的时候给予你及时的回应与关注。如果没有及时回应，就会很失落，想要给他上一堂政治课，告诉他，怎样怎样去做，搞得对方开始是无奈，之后可能是逃离或设立屏障。 X说： 越是在乎，越想改变。 M说： 想过试着去实践去改变他，却很多次不是想的那样。 我说： 是的，我们总在试图改变对方，觉得对方变了，一切就会美好了。 与此同时，我还摘取了直播连线的部分故事。听听别人的心声，找找自己的情绪按钮。先来一起听听Y小姐的故事吧。 Y小姐： 我的对象他比我大，但是总需要我迁就他，宠着他。需要我给他做饭，收拾衣服，他甚至不知道他的内裤放在哪里，有时候打来电话问我，我在上班又很不方便和他说这种私人问题。之后告诉他在哪里，他翻找一会，把屋子弄的很乱，都不收拾，等着我去收拾。我想起来心情就很烦躁，觉得上班得个清闲，隔几天才去找他。我试着想去改变他，会和他沟通，可总是谈不拢。开始他答应了，可之后还是老样子，觉得自己像个保姆，怎么改变这种状态？ 我： 亲爱的听你说完，可以感受到你内心很烦恼，同时也有些压抑。那我有个问题想要问你：你想过他为什么会这个样子，你对他家庭有了解吗？ Y小姐： 很了解，因为是家里介绍的。他妈妈就是很宠他，从小捧着，父亲属于严父，每次和爸爸有矛盾，妈妈总护着他。并且他每次发生事情，都会找他妈，说我妈给我做饭,我妈给我洗衣服....现在得我管他这些... 我： 妈妈是属于溺爱型，爸爸属于严父。你的另一半饭来张口，衣来伸手这种状态，和他的妈妈互动方式有关系，长时间后，方式就会变成一种习惯。 Y小姐： 还有就是他妈妈拿他没脾气，他还会和他爸爸动手... 我： 通过动手，一方面是情绪控制不好，另一方面也说明他对和父母边界分不清楚，并且不尊重权威(父母，老师，领导都象征权威)，说父母是权威不是说他们很高高在上，而是说想到父母会敬畏会亲切。你的另一半不能很好的分清边界，所以和你在一起他会习惯性的无边界。 有句话，说得很好-别人怎么对你都是你教会的，如果你在最开始不允许他那样做，可能他现在就不是这个样子。他有他需要面对的问题，你也有改变这个局面的方法，方法就是读懂自己，改变自己。接到一些让你不舒服不开心的请求，你可以温柔而坚定地拒绝他，同时你也要分清边界，分清什么是自己的事，什么是别人的事。 祝福你Y小姐。 M小妹： 父亲不在了，离开很多年了，但心理有一个疙瘩，感觉对父亲有愧疚，觉得曾经自己做的事不对，自己总在内心责备自己，这种感觉伴随生活多年。 ( 说着说着，听到M小妹隐忍的哭声。) 我： 想哭就哭吧，这里很安全，我会陪着你的。 M小妹： 不知道为什么，一说到这件事总想哭... ... 我： 因为你很委屈。 M小妹： 是的，这个词很贴切。说这些事情，就害怕自己失控，怕自己回不回来了。 我： 其实你在想念爸爸，只有直面痛苦才能真正走出来，不要试图去改变自己真实感受，如:选择压抑或者找其他事件替代感受带来的情绪。难过的时候，请关照一下自己的内在小孩，抱抱她，学会理解自己。 其实万事万物皆为镜子，实际上，只要你在乎一个关系，那么你一定会把你的内在的关系模式投射到这个外部关系上，并且你越在乎一个关系，这种投射就越强烈，任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵镜子，可以照出你内心的秘密来。——武志红 其实，我们内心真正渴望改变的人不是他/她，而是我们的父母，因为人生第一段关系，就是和父母或重要养育人，每一个人都有内在的小孩和内在的父母，难过事情发生后就会开启内心小孩受伤的情绪按钮，其实是希望父母能在那个情绪源头事件中关注自己，爱自己。 当你知道原因后，在萌生改变对方时，你要看清迷雾，其实真正的原因并不是他，而是需要关注自己内在小孩了，我们是成人，我们可以成为自己最好的父母。 当你理解自己了，对待事情的方式和看法也就不同了，以往的模式就会改变，对方看到你的变化，自然会做出相应的改变。 祝福大家！