社交焦虑

社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。人的社会需要获得满足，就会伴随积极的情绪体验，否则就会引起消极的情绪体验。 社交焦虑是常见的一种社交情绪，很多人都或多或少的存在社交焦虑。适度焦虑不会对人产生严重后果，但严重或者频繁的焦虑就会影响个体的生活与工作学习，这就需要适时的心理疏导，以保持一种健康快乐的精神状态。据美国心理学家的研究，社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒外，第三大危害人类的心理健康问题。 社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。严重者表现为:每天的各种活动（走路、购物、打电话等等）都对社交焦虑者是很大的挑战，他们不仅跟‘权威人士’交往困难，跟普通人交往也出现障碍。 焦虑者不仅在现实情境中体验焦虑情绪，而且在离开使他/她焦虑的社会情境后，还不停的在大脑中分析和回放焦虑情境，使社交焦虑情绪获得强化，进一步加重了焦虑情绪。与他人交往时往往伴随生理症状:出汗、脸红、心慌等等。为了回避导致社交焦虑的情境，个体通常是减少社会交往，选择孤独的生活方式。 社交焦虑是一种消极的情绪体验。它的形成过程比较复杂。成长过程中经常受挫折、缺少社会支持、自我意识感强、自卑、模仿、暗示等都可能强化社交焦虑。