如何摆脱你的痛苦，请做这三件事

如何摆脱你的痛苦，请做以下三件事，会让你内心越来越强大。 人类生活的本质便是追求快乐，而追求快乐的途径有两种方式，一个是人不断地去寻找有限生命中的快乐因子，并增加它。另一种是发现那些让自己不快乐的事情，并减少它。对于我们本身而言，做我们自己喜欢做的事情是一种本能，而控制我们的痛苦，虽然是一种反本能，但能使我们的内心越来越强大，更是通过这种心理路程，使我们走上上坡路。 1.接纳自己，接纳事实，平静缓和的熬过去，就是海阔天空。 当痛苦的经历发生时防不胜防，就像利刃般刺进内心，不断摧残着我们的内心，但是我们强迫自己慢慢的在痛苦中学会克制，努力地尝试自我化解，暂缓痛苦带来的伤害，也抑制了痛苦情绪的泛化。面对痛苦，我们一定要接受它，正视痛苦的过渡时期，然后和学会和时间做朋友，不放弃自我成长，对自己的身体和心理负责。坚持成长便熬过去，便是海阔天空。 2.深入思考痛苦来源，是宝贵的精神财富 每个人都有痛苦的经历，当你选择逃避痛苦，却始终无法摆脱痛苦，那么换一种方式，选择正视痛苦。当你勇敢的面对痛苦的时候，对痛苦的来源进一步的深入思考，便会成为你独一无二的精神财富。理性的社会要用理性的角度去看问题，我们要与痛苦和平相处，使得平静安稳的心态。 3.发泄负面情绪，用当下的时间成长把痛苦踩在脚下 容易的激怒的情绪通过咨询倾诉，得到有效的情绪转化，尤其焦虑，抑郁等症状，不要被情绪所控制，而是要做情绪的主人。