我，做不一样的烟火

“我”，是生理的我、社会的我，是相对比较难以改变的我，例如我的身高、出身、容貌、智商、职业、地位、身份等等。 “自我”，是心理的我，是认知的我，是最高层次的我，“我就是我，不一样的烟火。” “我很丑，但我很温柔”——生理的我很丑，但心理的自我却没有纠结于我的丑，而是关注于我的温柔，自我认为我有优势，我不但不因为我的丑而自卑，反而以我的温柔性格而自尊自信乃至自恋。 有咨询的男生问：“老师，我有个同学比较矮，但他却非常乐观自信。为什么呢？” 对于这个话题，就是“我”和“自我”问题。尽管我很矮，但是自我却可能是“高大上”、“高富美”呢。邓小平、鲁迅、拿破仑等伟人都身材不高，这仅仅是生理的“我”问题，心理的“自我”却是看到的是我自己的丰富阅历、高超智慧、卓越能力。 由此观之，“我”是谁，“我”怎么样，并不是最重要的，最重要的是“我自己以为是谁，就是自我是谁。” 这也就自然地引出了：心理咨询不是改变求助者的“我”，而是改变求助者的“自我”，改变求助者的心理认知。 当人的心理自我改变了，也就是心理认知改变了，那就会出现美丽的风景：“我尽管还是我，但已经是不一样的烟火。”