是愤怒还是恐惧

在我们的生活中，每天你可能会发现自己或者别人处在愤怒或者恐惧中而不能自拨，而这种状态很大程度上取决于对现象的直观反应，当你最先感到恐惧的时候，你的注意力会集中到极致，一种自我保护意识会打开，在最快的时间里，你会预料事情会发生到什么程度，如果在你的预估范围，后续可以自行平复心情，反之，这种恐惧伴随着痛苦会持续的困扰你，直到你平复为止。 愤怒，简单的说，是你原本控制的局面受到威胁，事情出乎你的意料，挑战了你的底线，你的不舒服来源于你的自尊心，如果你是一个忍耐力十足的人，你不会有任何反应，过后自己慢慢消化，反之，你将爆发，甚至歇斯底里，你会一改常态，对现状造成更大的破坏，时间长久下去，你会产生厌倦，失落，恐惧，消极的情绪，所以在避免事态严重之前，调整自己，走出愤怒，告诉自己，让自己愤怒的事情毕竟是生活中很小的一部分，不能影响自己的生活品质，学会放下，快乐其实从未离开过你。