走出强迫症之闯入性的想法、冲动和图像

强迫症的一种是由闯入性的想法、冲动和图像发展成为强迫思维，闯入性的想法、冲动和图像，并不是导致强迫症的根本原因，决定因素是看我们如何评价它们。 例如去朋友家做客，却对朋友的太太产生性幻想，一般情况下大脑的思维是这样的:“我怎么这么不道德呢？我怎么会有这样龌龊的想法？”然后就会匆忙逃回家，之后就不能去见这位朋友，因为一看到他就会想起他的太太，那些可恶的下流的想法就会不由自主的冒出来。 再例如你讨厌你的同桌，突然有一天脑海中冒出了他的名字，你吓了一跳，然后你就会想“我不是讨厌他吗？我不是连说话都不愿意和他说吗？怎么会这样”然后你就特别害怕与恐惧再冒出他的名字，然后就开始强迫自己不去与同桌说话，甚至连看他一眼都不去看，这样导致自己就会脑海中经常冒出他的名字，而自己恐惧与无能为力。 所以，对于这些评价引发的情绪以及随后采取的处理这些情绪的行为是导致强迫思维的关键。 如果我们对这些闯入性思维的评价是正常的，人人都可能出现的，是干扰性的，是无意义的，是不必当真也不需要处理的，那我们就不会产生负面情绪，就不会实施强迫行为和回避行为，也就不会发展成为强迫症了。相反，如果我们的评价是不应该出现的，是不正常的，是不道德的，是真的，是应该消除的，那么我们就会产生焦虑，恐惧、痛苦、烦恼等负面情绪，进而为了缓解这些负面情绪，我们实施强迫行为或回避行为，这样就发展成为强迫症了。 ps:(预知后解，且听下回分析)