做多长时间能好？您最关心的问题！

常常会有果友问我： “老师，告诉我一种方法，让我好了吧？” “老师，我下几次单能好？” “老师，为什么让我下套餐单？我的问题很严重吗？” 当您满心欢喜看到这个题目并打开它的时候，一定是满怀欣喜，充满好奇的吧？因为也许，您也有这样的困惑。而事实上，我并不能够给到您准确的答案。我可能会说，“请您先购买一个月套餐吧！”又或者安慰您说“您的问题并不严重，我们的合作很重要，您对我的信任和敞开，会缩短我们的距离，也会加快治愈的进程。”终究不能给到您一个准确的答复。 也许我给了您时间，会给到您一个希望，会给到您一个向好的期限，但是，往往都是违心的好吗？我的不确定，恰恰才是我最大的真诚！ 我能帮到您吗？那么，您给我了解您的机会和时间吗？您的信息准确可靠吗？您确定知道自己问题吗？您真的准备好改变了吗？我需要时间评估深入沟通才能回答……我需要从您传递的信息中分辨真伪，权衡轻重主次，捕捉蛛丝马迹，归纳重要信息，澄清真实还是幻想……知道为啥心理咨询要收费了吧？烧脑子！ 纵然是烧脑子，有压力，依然要回答您的问题“做多长时间能好？” 敬请对号入座： 传统心理咨询时间每次是50分钟，每周一次 当然，您若想一吐为快，单纯宣泄情绪，找个安全匹配的倾听者，一次就可以有效果！ 把负面情绪扔给他听，这个人还努力的试图理解你，这就分担了你的苦闷，解除了烦恼！ 假如你害怕人多，人一多就紧张，说不出话，其他问题都没有，目标十分具体，清晰、属实，几个小时就够了！具体2个小时还是几个小时依然要看您是否认可您的倾听者，以及自己的领悟感受能力。 如果您有更高的精神追求，你关注的层面相对较深，想知道自己是怎样的人，为何会如此，对亲密关系和工作有什么影响，如何改善它们。那么，你需要长期，因为你问题的本质在于爱的能力，无论是爱自己、爱别人、还是被人爱，都要在关系中被看见、在爱中被疗愈。 那么长期有多长，效果又如何呢？ 我的建议，长到你愿意结束和有能力离开为止，效果问自己感受，一切还是你说了算，心理咨询师只是从你生命中走过的人，离开时你得到了爱、包容和力量，而不是伤害和沮丧。