单向抑郁症患者的症状及其思维方式

其实在心理学中，抑郁症主要分为单向抑郁障碍和双向心境障碍 这篇文章主要是写单相抑郁的症状与患者的思维方式。如果有对其它问题感兴趣的，可以关注我的账号。 单相抑郁症包括各种情绪、生理、行为及认知症状 1.情绪症状：悲伤；情绪低落；快感缺乏（难以对日常活动感到兴趣或快乐）；烦躁易怒（尤其是儿童和青少年） 2.生理和行为症状：睡眠失调（睡眠过度或失眠）；食欲失调；精神运动迟缓或激越；紧张症（包括从完全不动到亢奋这样的异常行为）；疲惫、无精打采 3.认知症状：注意力不集中；犹豫不决；认为自己无用或有负罪感；自卑；无望；自杀念头；令人抑郁的妄想和幻觉 在此症状下，如何去区分重性抑郁和心境恶劣障碍呢？其实他们在很多症状和病程上都存在差异 重性抑郁：症状数量五种或更多，包括悲伤，失去兴趣或乐趣，病程至少两星期 心境恶劣：三种或更多，包括抑郁心境至少两年。 在心理学的理论中。抑郁者的思维方式分为以下几点： 1.全或无的思维方式：认为事物非黑即白，如果表现不尽完美，就认为自己是个彻底的失败者； 2.过分概括化：将单一的消极事件视为永久的失败模式； 3.心理渗透：抓住单一的消极细节不放，以致对整个现实的看法都变得消极，就像一滴墨水污染了一杯水； 4.否定积极的事物：拒绝接受积极的体验，找一些理由将这些体验排除在外，以此来维持与日常体验相抵触的消极信念； 5.草率下结论：即使没有确切事实支持你的结论，也会对事物做出消极的解释。a.猜测他人心理，武断地认为某人对你有消极的反应，而又不愿意费事去核实这一点。b.错把自己当做算命者。预期情况会不妙，而且肯定自己的预测是已经存在的事实。 6.夸大（悲观想法）或轻视：夸大事情的重要性（例如自己的失误或他人的成绩），或不恰当地轻视某些方面（自己好的品质或他人的缺点）。这也被称为“双目镜错觉” 7.情绪推理：假定自己的消极情绪反应了事物的真实，我这样觉得，那么就肯定错不了 8.“应该”表述：试图用应该或不应该来激励自己，仿佛必须受到鞭策或处罚才能做事。“必须”和“应该”也是产生愤怒的导火索，情绪方面的结果就是负罪感，在对他人发出“应该”的指示时，你感到愤怒，受挫和憎恨 9.贴标签和误贴标签：这是过分概括化的极端形式，不是描述自己的错误，而是给自己贴上消极的标签：“我是个失败者”，如果旁人的举动不当惹怒了你，你就给他贴上一个消极的标签：“他是个...卑鄙的人”误贴标签是指用带有偏见和高度情绪化的语言来描述一个事件。 10.个人化：将自己视为某些消极的外部事件发生的原因，而事实上你不应该为此负主要责任 以上为单向抑郁症的常见症状及患者思维方式。许多抑郁症患者的症状会持续数月或更久，而且一生中会多次发作。而有些时候，人们会错把心境障碍和焦虑障碍归结在一起，其实这是完全不同的。写下这篇文章的目的主要是对抑郁症的表现做一个整合归纳，如果对其他方面有什么问题的，都可以来询问我。希望可以帮助到越来越多的人。