为什么于你而言，改变会这么难

很多人应该都出现一种情况，想要每天下班后都进行阅读，让自己的头脑变得充实，可是在读书的过程中要么浮躁地看不进书， 要么回家就打开手机，书都不翻一下。 想要追求渴望的爱情， 可是又觉得自己自卑，   感觉别人看不上自己， 或者自己追不到。 每一次进行改变对你而言都伴随着极度的痛苦和高强度的意志力消耗，导致情绪的爆发和经常性的自我责备。 事实上，改变本身属于一种自身的发展。发展是由一种新结构的获得或从一种旧结构向一种新结构的转化组成的过程，而我们大部分想要的改变都是后者。由旧结构向一种新结构转化组成的过程。而旧结构就是我们所常说的惯性思维，他的存在本身就会给我们自身造成巨大的影响，这也导致了我们在改变过程中的反反复复，而没有效果。 所以如果真的想要改变，首先是要知道自己的旧结构是什么，避免惯性思维所对我们造成的影响。同时为自己建立改变本身就是一种不适。只有这样才能不只靠消耗意志力而行动，也能避免自我否定的发生。