怎样远离痛苦、获得快乐

如果让您进行一次自我介绍，我想很多人能说出来的词大概不超过20个。一个人有那么多个面为什么让您第一时间进行自我介绍时，您能想到的就那么简单几句呢？我想这个实验大家都可以自己去做，当您做完实验时，您就知道您的自我觉察能力有多少了。 最关键的是人往往不能觉知自己的起心动念，可是人的命运是怎样来的呢？佛家有一句话"万法唯心造"也就是说您的命运是您起心动念的结果。但是有多少人每天观察自己的起心动念了呢？知道自己有多少念头，是为自己？有多少念头是为别人？人总是颠倒地认为快乐的源泉在于索取，所以人们每天都不停的去要求别人来配合我的心意。认为对方配合了我，我就会快乐。您可以去观察身边那些每天只是索取，并无付出的人他们的心灵状态，他的心就像一个被掏空了的空心人。人痛苦的根源就是为自己想的多，为别人想的少。想让自己的内心充实、富足，您就有意识地去改变自己的起心动念，当您为别人的念头越来越多，您的快乐也越来越多。例如：夫妻两个吵架后，一个人站在对方的角度去思考问题，他为什么这么痛苦？我怎样才能够让她快乐起来？很快，它就能从吵架的情绪里转换出来；一个人站在自己的感受上去思考，我很痛苦，他伤害了我，他说好了一直爱我的，他为什么变了？越想越气，越想越痛苦，他会沉浸在这个痛苦里，无法自拔！现在有抑郁状态的人很多， 抑郁的原因就是每天都关注自我的感受之中无法自拔。说白了，越只顾自己不顾他人的人越容易有抑郁的情绪！ 希望您每天留意一下自己的念头，越为别人着想，您会越快乐！