目标，并不遥远

绝大多数人之所以会痛苦，是因为他们并没有努力去追求自己的梦想。他们把时间都花在抱怨上，抱怨自己没找到合适的工作，或是没遇到合适的伴侣。当我问他们打算采取什么样的具体步骤来改变这样的现状时，他们总是用迷茫的眼神看着我。他们以为，只要他们能够“熬出头来”，就可以让所有梦想变成现实。这样的信念是很危险的。 制订行动计划并不是一件难事，关键在于怎么动手去做。我建议你选择某个你一直想要达成，却一直没能如愿的目标——最好是一个看上去没那么遥远的目标，然后把它分解为四个部分：每天的计划、每周的计划、每个月的计划，以及每年的计划。问你自己：“我今天该做什么，才能达到目标？我这个星期该做什么，才能达到目标？这个月呢？这一年呢？”在日历上把你需要做的具体事情标注出来。只有当你有了具体的计划时，才算是迈出了通往梦想的第一步。 尼克是一家公司的老板。经历了许多痛苦后，他意识到，自己其实并不满意于做一家员工众多的大公司的老板，他需要的是一位妻子和一个家庭，而要实现这个目标，他就必须有稳定的生活，不能总是四处奔波。于是，他重新设定了追求的目标，把心灵的成长和稳固的友谊作为最高追求，因为这才能让他得到真正的成就感和满足感。 像许多人一样，尼克是在经历过许多痛苦之后，才发现了自己心中真正的追求。如果你下定决心要在某个方面改变自己的生活，但又没能达到目标，那就要分析究竟是哪些消极的信念影响了你。或许你的目标并不是你心中真正想要的，有些时候，你必须勇于承认这一点。你的头脑会欺骗你的心，驱使你去追求更多、更大、更好的东西，而没有意识到你的心所向往的其实是另外一些东西。你必须认清这种情况，才能正确把握努力的方向。 要达到你所期望的改变，必须言出即践。你对自己、对别人所说的每一个字，都会真真切切地影响到你的生活。如果你告诉自己，你会培养起更健康的饮食习惯，或是会换一份新的工作，然而不去做，就等于是向你自己宣布说你并不值得信任。即使是收拾房间这样的细微小事也是一样，如果你说了要做，那就动手去做。如果你食言的话，自尊心就会受到损害。每次你言出即践时，都会增强自己的自尊和自信，告诉自己和整个世界，你的话确实值得信任。这样，当你说你要赚更多的钱，爱上一个人，写一本书，或是开一家诊所时，就更有可能做到这些事情！ 摘自《接纳不完美的自己》