放宽标准，放鬆要求，容许自己有那麽一点「不够好」的部分，允许自己有「需要改进」的地方。当要求一百分的世界，变成只要八十分的时候，人生将变得更有趣，也有弹性多了。 生活的周遭如果有完美主义者，往往会带来相处上的压力。
一位女性上班族表示，她是一位全力以赴型的工作者，可是她的企划案交到直属主管手上后，总是被修改得体无完肤，让她深感挫折。
在一次偶然的机会裡，总经理看到她的企划案初稿，发现更具创意和市场潜力，这时，才让她重振信心，也重新评估直属主管和她的关係。她注意到直属主管是一位完美主义者，事事以「高标准」来要求，有时战战兢兢，深怕有误，反而把企划案越修越离题。
还记得有一次在电台节目中，一位女性听众谈及她的工作压力和自我期望，她说：「我一直达不到标准。」
当时，我立即请教她：「这个标准是你的标准？是主管的标准？还是父母的标准？」
她想了一会儿，回答：「是父母的标准。」
一下子，她明白了压力的来源之一是由于从小父母要求严格，并将她塑造成凡事追求第一的完美主义者，而她的父母也是完美主义者，处事严谨，不落人后。
有一个追求「完美」的故事发人深省。一位男士自认完美，所以他刻意追求完美的女性作为婚姻伴侣，寻寻觅觅了多年，直到他七十多岁牙齿都已经动摇了，仍然毫无所获。
有位好友问他：「经过这麽多年，你跑遍世界各地，总该见到不错的人了吧？」 这位男士回答道：「对！我曾经遇到一位完美的女士。」
朋友听了，兴奋地追问：「那你向她求婚了没？」
「我是向她求婚了，但是她拒绝了我，因为她也还在寻找完美的另一半。」
七十多岁的「完美」男士很失望地说道。
完美，完美，每一位完美主义者所追求的「完美」都有不同的标准，然而，因为追求「完美」所造成的压力却是大同小异。若发现自己有「完美主义者」倾向的人，不妨作如下的自我评估：
一、「高标准、零缺点」的自我要求是否让自己快承受不住了？
二、周遭亲近相处的人是否正因为自己的「完美」要求而感到痛苦难当？
三、这麽多年来的追求完美，是否真的让自己满意？
从另一个角度来看，若是艺术创作者，追求作品（例如：绘画、音乐、电影、凋塑、陶瓷⋯⋯）的完美，这似乎是无可厚非，「好，还要更好」正符合了创作的更佳境界。然而，在「做人处世」上来要求完美，不免增添自己和自己、自己和别人相处上的紧张关係。
放宽标准，放鬆要求，容许自己有那麽一点「不够好」的部分，允许自己有「需要改进」的地方。当要求一百分的世界，变成只要八十分的时候，人生将变得更有趣，也有弹性多了。
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