本文写作素材来自于收听【吗吗答】App中的公开电台而写，标题为《觉得自己做什么都坚持不了，心里特别焦躁》，2018年7月9日 ，全文内容（或部分内容）基于该电台内容进行开展写作。
听得出来倾诉的小女孩是个学生，因为想坚持听英语听力制定了计划，后因一次间断而搁置，从一件事情的一点小小的不顺利到否决整盘计划，到怀疑自己做什么事儿都坚持不了，让我感触到无论在哪个年龄段，培养一个人正确认识问题解决问题的能力非常重要。
我想很多人做一件事情前都会满满斗志，甚至制定计划，然而坚持不了多久就会因为各种原因搁置或者干脆放弃，有时候即使完成了，结果也不是自己当初心中想的那样 作为一个曾经纠结这个问题甚至觉得自己就那样吧的过来人，我想分享一下自己努力克服这个问题的思想变革和经验。
一旦你有了想做好一件事儿的念头，就是因为希望自己能因此提升自己，变得更好。所以我们先要有一个正确的心态，要给自己信心，要坚定自己的信念。还要看淡过程，条条大路通罗马，不要在过程中计较得与失，才能拥有强大的内心走的远走的好。
一、要有明确的目标和为完成目标不怕困难的决心和信心。时刻记得这也是你的初心，但目标不要太大。如果你的目标很大，很容易望而却步，心生畏惧，过大的目标实现起来也比较难，过程中很容易让你丧失信心，甚至否定自己。所以把自己的大目标分成多个部分多个小目标完成很重要，每个人的耐心和热情是有限的，这样每完成一部分一个小目标能给自己增加信心和希望，支撑你完成下面的计划。所以目标可以大，但计划一定要切实可行。
二、要有应变问题的稳定情绪和解决问题的清晰思路。事情的成功不是一蹴而就的，简单的事情不简单，日复一日的坚持很难 ，所以偶尔一次的间断、或者遇见困难，一时无法进行下去。不要太过苛责自己，找出问题根本原因，去解决它。如果期间的停滞原因是自己个人原因、且能解决的原因（其中原因包括自己懈怠、忘记、情绪）造成的，就把这个原因解决掉（解决方法：给自己打气、补过来、在分段完成），然后继续执行下去。
如果是其他自己不能控制和改变的原因（气候、外力打击、临时有事需要去做）造成的，首先要控制情绪，不要责怪自己，要明白这不是自己控制的，摆平心态，继续做好下面的，尽量弥补和修改。有时候需要帮助的时候一定不要不好意思张口，回头你在帮别人就是，尽力就是竭尽所能的、想尽各种办法去完成（都是在道德和法律允许范围内）。
同时，告诉自己只有心平气和的一步步的走、一点点解决问题、克服障碍，才能完成目标。要明白任何成就的取得都不是容易和顺利的，就像中国革命的胜利也不是一朝一夕，一人一枪能够完成的。
三、要会总结和学习。完成任何一件事，过程中并都不是只要一板一眼就可以，要学会学习和总结，在普通中总结窍门、在挫折中总结教训和经验，只有这样，才能不断进步，事半功倍。
四、不要高估自己，要正确认识自己，要有取舍能力。一个人的时间、精力是有限的，要明白当前重要的是什么，如果当前重要的是你的计划，就舍弃其他，安心完成计划。如果有更重的事情，那就暂时搁置计划，完成更重要的事情，在接着执行计划，这样重要的事情完成了，计划也能继续执行，你的生活就不会被打乱，内心也比较踏实。
五、志同道合的人也很重要，但不强求。一个志同道合的人让你执行计划变得很有干劲，不仅是因为有人在旁边鼓励和陪伴，彼此的帮扶或对方能带领你向前走。就像走一段路、做一项工作，旁边有个和自己做同样事情的人总显得时间过得很快，同时彼此还可以相互交流教训和经验。志同道合的人不强求，因人而异，有些人更适合一个人专注做一件事情。
人生不是一帆风顺的，总是在不断学习和改变中进步，看看我们身边的人，无论有意识还是无意识，一举一动中都是在之前行为的基础上演进而来。如果有自己想做的事儿，要相信自己可以做到，这一切只是在你的正常的行为中改变一点轨迹和多了一点规则而已，等一切养成了习惯，后面的一切都是自而然的事情了。以上是个人经验，希望对大家有所帮助。
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人生是一场不断调
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