如何看待“万事不求人”处事原则？——CBT知识普及

案例：小宇是位金融专业大学毕业生，从大四开始就为找工作忙碌着。春节回家，听得父亲说自己有位中学同学在本地银行工作，便希望父亲找找这位老同学，帮忙安排自己到银行工作。结果父亲的反应让小宇非常意外：父亲要他凭自己本事找工作，不要想到找关系，不要去求人，而且父亲还说自己这辈子就没有求过人，也走到了今天。小宇心想：班上那么多同学都是通过父母关系找到工作，为什么自己就不能利用父亲的关系找工作呢。父子两人便因为求人安排工作的事情争执起来，最后闹得不欢而散！ 其实，求助本是人解决自己面临问题的一种有效方式。当你遇到一件事情自己搞不定的时候，最好的方式就是向有能力的人求助，解决自己面临的问题。但有人却把“万事不求人”作为立身处世的原则，其原因是什么呢？   答：从认知行为疗法（CBT）的角度看，这类人的心底里认为自己是无能的（核心信念），他们认为一旦向他人求助就显得自己无能、没本事，没有面子和尊严，于是便试图通过自身努力（补偿策略）来达成实际目标。 心理健康的人认为，做事应当根据实际情况做出相应对策。一般情况下采取自身努力“不求人”策略，在自身努力不能解决问题的情况下，尝试应用“求助”策略。 大家需要知道，没有人是完人，只凭自身努力能够搞定一切事情，求助是非常正常的解决问题策略。求助不意味着自己是无能的。 当遇到问题需要求助的时候，心理不健康的人依然采取“不求人”的自身努力方式，问题就无法得到很好的解决。实际上如果小宇父亲采取求助的方式，儿子的工作也可能得到很好的解决。 因此，当一个人把“万事不求人”当成做人原则的时候，其实已经暴露了自己心理不健康的本质——即他的核心信念是无能的，而不是有能力的。他们把“不求人”作为防火墙，避免暴露自己无能的信念。其实他们应当知道，自己和别人一样都是有能力，但都不是全能的。 其实，除了上面说到的“不求人”以外，生活中还有许多人坚持“吃亏是福”、“不欠人情”、“对人友善”、“坚持原则”等做人原则，并把这些原则应用到生活各个方面，这样做其实也是心理不健康的表现。 这些做人的原则在一般意义上（就是多数情况下）没有错，但如果我们把它应用到生活所有方面，即所有人或所有情形中，就是一种心理不健康。 因为，心理健康的人做事根据实际情况做出相应对策，不同情形应当有不同策略。把做人原则绝对化，其实是心理不健康的表现。