为什么我做了心理咨询还是不开心？

也许，有那么一瞬间，你是不是有过这种感觉： “你感觉自己很沮丧，所有糟糕的事情全部都同一时间找上了你，工作遇到瓶颈，与朋友、同事、家人相处出现问题，感觉自己快要熬不下去了。” 于是想到了心理咨询，你觉得或许对你有帮助。可是经过一番咨询之后，你仍然觉得不开心。这时候你就在怀疑，是自己对生活没有了希望，还是心理咨询是骗人的。 其实你错了 很多人都有这种误解，以为经过一次咨询，就能解决所有的事情，所有的不如意都能够从此烟消云散。很多来做心理咨询的人，都希望咨询师能够有“一语惊醒梦中人”的功效，其实并不完全是，想要从困境中走出来，光靠咨询师是不够的，首先你自己得从心理接受咨询师，跟随咨询师的引导，敞开心扉描述自己的想法。 做完心理咨询还是不开心 也许你本身对心理咨询产生抗拒。很多来做心理咨询的人，并没有从心底里接受心理咨询这个行业，很多人都认为心理咨询所是有心理疾病的人才会去的，在自己认为不得已的情况下或许会抱着试一试的态度去做心理咨询。在咨询的时间里，可能并没有把自己的真实想法表露给咨询师，或者也只是单纯的不相信咨询师。 也许你没有意识到自己需要为自己的困境负责。当你决定去做心理咨询的时候，你把所有的希望都寄托在心理咨询师身上，认为咨询师的几句话就可以帮你解决所有烦恼，生活从此变得美好。实际上，并没有这么简单，咨询师只是针对于你所提出的困扰帮你分析问题所在，引导你如何面对自己的困扰，从而与你一起解决问题。 也许你提出了不合理的要求。假如你是一个比较内向的人，你觉得内向给你带来了很多负面的影响，于是你让咨询师把你变得外向。其实，你并不是对内向不满，而是对内向给你带来的不好的情况的不满，你还没有真正意识到自己的困扰到底是什么。咨询师只能帮你改变可以改变的，但是不能改变的你应该学会接纳。