抑郁症连载二

上一次我们简单介绍了一下抑郁症，为了让大家更加全面的了解抑郁症，我们简单介绍一下抑郁情绪。 很多人一听到抑郁二字就直接把它和抑郁症联系到了一起。其实抑郁二字并没有和抑郁症有所谓的直接的联系。抑郁定义：抑郁是指一类负性的情绪，表现为情绪低落、精力减退、胃口差、睡眠不好和身体不适等，而焦虑的主要表现为情绪紧张、过度担心、多思多虑、心慌、口干、坐立不安等。其实，所谓抑郁就是我们平常说的心情不好呀，而且会有一些由心情所带来的身体上的困扰，身体没劲，茶不思饭不想，吃不下东西等。（当然并不是说有这些现象就一定是抑郁情绪造成的） 首先，抑郁是作为一种情绪。而情绪是指人对客观事物的主观体验，作为心理活动的组成部分。有一定的客观诱因并带有一定的主观感受。可以说人人都具有情绪，当然也不排除一些看起来一天什么情绪都没有的人，遇到任何的事情的没有情绪上的波动。我们说这种人要不就是超然物外要不就是可能会有情绪障碍。佛家上说的“七情六欲’’其中七情，指的也就是人的七种情绪：喜怒哀乐惊恐悲。 抑郁作为人的情绪之一，它当然是正常的。相反一个人要是遇到在我们看来十分痛苦的事情，反而高兴，恐怕这才是不正常。 我们说人区别与动物的主要原因就是人具有思想。想一般就是对于未来，没有发生的事情的琢磨。憧憬未来，思前想后。那么，思就是对于过去的回忆。焦虑患者的主要症状表现就是担心没有发生的事，而抑郁就是沉浸在过去的回忆当中，无法自拔。我们说思维反刍就是这个意思。最明显的例子就是有的人得了抑郁之后，对于小便这个事情都开始纠结了，所谓：迎风尿一丈，顺风湿一鞋。 那么，抑郁情绪和抑郁症有什么区别呢。其实就是度的问题，在这个基础上衍生出了一下的区别：抑郁症患者一般都没有具体的激发事件，是有生理病变为基础的，而抑郁情绪是有一定的诱因事件；前者症状多，后者症状少；从时间上来看，抑郁症治疗时间长，而且容易反复，抑郁情绪一般几周或者几天就能够痊愈，不易反复；从治疗上来看，抑郁症以吃药为主，而抑郁情绪主要是心理咨询为主。 那么，抑郁情绪会变成抑郁症吗？答案是肯定的。是有理论上得以说明的：主要理论来源于心理学分支神经认知心理学。我们知道抑郁症是需要吃药的，也就是以生理治疗为基础；抑郁是一种情绪，情绪的产生源于不合理的认知。那么，我们需要知道的是这两者之间存在什么样的练习？比较早期的理论是认知功能是依赖与心理图示，以心理图示为基础的神经结构。心理图示存储在记忆之中，包括：知识，记忆，决断，认知应对策略。也就是有什么样的认知水平，必然会有相对应的神经结构为基础。当然这是比较早期的理论，后来理论认为认知功能是不确定的，容易受到偏见，期望，习惯，动机等影响，认知会在不同时期有不同的表现。到了80年代，有学者指出认知功能是基于神经网络和神经突触的生长的。后来有人通过实验说明认知和抑郁症之间存在联系。遗传因子和早年的心理创伤都会导致不合理的认知，这种认知会导致自我评价低，和抑郁症的导致有直接的关系。到了这个世纪，又有人提出：认知相关神经网络的失常是抑郁症的起因和非化学性的预兆。之后，认知功能异常是抑郁症发展的首要因素。09年 适应不良性的认知只是附带出现的现象，而实质往往会出现神经解刨功能的改变。后来就有了一个模型：外在的压力通过适应不良性的认知，抑制了神经元的生长。也就是思想能够影响大脑。而不仅仅是单一的大脑影响思想。 当认知功能不足以应对外在压力时，就会产生不良的认知。这种认知能够抑制神经元的生长；反过来，能加重这种错误的认知。这种不良的认知使我们评判某一件事时都会带有感情色彩，久而久之形成临床上的抑郁症。 所以，抑郁情绪不可怕。长时间沉浸在这种负面的情绪，是最可怕的。明天我们简单介绍抑郁症的防治和治疗。