和以前的自己和解

上周末参加了一场心理医院的培训课，上午内容是创伤后应激障碍延长暴露疗法，下午内容是团体督导分享。 学员在课上提问自己的生活问题，很多与自己原生家庭的影响有关，比如情绪无法控制，比如情感中依恋关系不是安全型，比如与丈夫的相处和沟通问题。 我觉得，每个人成长过程中无一例外会遇到很多困难，每个人都很不容易都是摸爬打滚走到今天的，每个人也有自己内心打不开的心结，它像个魔鬼，偶尔会冒出来，令你抓狂可它又像一阵风，你没办法抓住也很难去真正解开。反而，你越想抓住，自己越累，直到心力交瘁耗尽自己的能量。（比如生活中遇到很多来访者，诉说自己活得很累，是什么都没有太大兴趣，只是很机械的工作和生活。这种就是没有和以往的自己和解，背负了太多的旧包袱前行，耗尽了能量）。 疗愈不等于消灭，甚至那部分创伤会永远存在着。当你内心真正愿意接受这一部分创伤反复出现，这种接受的状态接近疗愈。