作者：静静的海（心理咨询师）
我接触过大量的夫妻为了该不该离婚来找我做心理咨询，这些来到我咨询室的很多夫妻感情已经严重破裂，再在一起生活下去对双方都是一种折磨！但他们却都有一个共同的顾虑：如果离婚孩子怎么办？让幼小的孩子去承受家庭破碎的打击是他们很难面对的难题！对孩子来说，这意味着原生家庭的分裂，意味着对“家”的解读将要重新定义。
我深深理解这些父母的担忧和痛苦！但是越是在这个关键时刻，我们越需要冷静思考面对，需要站在不同的角度去审视这个难题。我们要明白：离婚首先对夫妻是一件大事，然后才是孩子世界里的一件大事。
但这个重要顺序被很多人弄颠倒了，所以我们总能看到，在这样一场分离事件中，两个伤痛、委屈、愤怒的成年人一直在伤害自己、对方以及他们共同的小孩而并不自知。
我们知道万事都是有因果的，所以也要明白离婚只是时间上的一个点，由这个点往前回溯，是夫妻两人如何处理彼此的分歧和矛盾；往后延伸，是他们如何评价这段婚姻以及对方。这是由点到线延展出的一个面，这一前一后加起来的所有一言一行的累积对孩子的影响，将远远大过离婚这一个“点”。
一个人生理上长成了大人，但心理并不一定成熟，同样也不是生了孩子以后，每个人就都能一下子成长为合格的父母。我留心观察过很多父母，会发现他们老练的外表下，内心其实还藏着一个委屈的小孩，一遇到事情就会情绪失控退回到幼儿阶段。
曾经在网上我的一个来访者说：“在父母离婚的整个事件中，最理智、最冷静的反而是作为孩子的我。爸妈分居的时后，每次单独见到我，就会用非常恶毒的语言诽谤和诋毁对方，对着我哭穷、诉说委屈。这么多年过去了，我父母至今仍然针锋相对，提起曾经的伴侣整个人就立刻情绪失控，什么负面的猜想都能安到对方身上。”尽管这位网友以冷静的语气在回忆着讲述着，却让我心里一阵阵地发寒打颤！我知道这份伤害对于他来说是需要一辈子面对的痛苦。
我们必须清醒地认识到，在离婚家庭里对孩子最重量级的伤害，就是夫妻之间彼此仇人一样的诋毁和控诉——他们无情剥离了孩子与父母的感情联系，摧毁了一个孩子最信赖的依赖，等于是残忍地向他宣告了这样一个事实：在这个世界上，本来最亲近最该爱你的人，TA不爱你！不仅不爱你，人品还差，一无是处，你有个这样的爸爸或妈妈真是羞耻！这样做的结果真的能会毁了孩子一生！
这样的夫妻在相互厮杀时，全然忘记了孩子内心的需求，甚至把孩子当成报复对方最有力的工具，把孩子争夺到自己的阵营，向他灌输仇恨，去打击对方，不让孩子与对方见面！幼小的孩子成了承受父母双重伤害的靶子！
成熟明智的人即便是离婚，也不会给孩子留下太多负面影响，有可能会树立一个妥善处理复杂情感的好的典范。然而在我们的现实生活中，好合好散的夫妻远远少于相互结怨的夫妻。所以我们常常会觉得，衡量一段感情有多美好，不是看它开端的模样，而是看它结束的样子。因此，离婚或危机中的夫妻需要了解的一个重要事实是：如果你感觉内心有强烈的痛恨或是委屈，千万警惕不要将这种关系中的怨恨转嫁给孩子；如果你在分手很久之后仍然伤痛难忍，可以寻求专业的心理帮助，这不仅仅是为了孩子，也是为了自己。
离婚会牵扯到很多现实的问题，每一件事都有可能对孩子造成影响，但是对于父母而言，只要把握住一个核心，就是处理好自己的情绪，带着仇恨的情绪去评价对方你看到的都是丑恶，因而要冷静下来多问问自己，客观评价对方。你的孩子就拥有了一双内心宽广的父母，孩子也能从你身上学到这份真诚、勇气与包容。
很多人担心离婚后孩子可能无法承受打击，其实有这些担心恰恰是因为我们不了解孩子，孩子完全有理解的悟性，这是每个生命天生的力量，也是孩子理解真实生活的重要的契机。在一个貌合神离或厮杀不断的家庭继续生活对孩子才是更大的伤害！如果父母在这个过程中是平和、豁达、自信的，孩子就会体现出很高的理解能力和接受能力。
孩子并不需要貌合神离其实千疮百孔的生活，孩子的潜力是惊人的，可能会看到你的低谷，可能也会伤心和难过，但只要身为父母的我们能够真诚坦然不敷衍自己的情感和生活，那么孩子将会更理解、更热爱生活和学会真正尊重父母和自己的情感！
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改善心情的好方法
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