失恋心理，你在哪一阶段？

失恋者的心理历程通常可以分为五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、消沉和接受，在每个阶段都有一些共性的心理和行为方式，容易触碰一些挽回的雷区。今天我们就来深入了解失恋后各个阶段的特点，认识容易出现的问题及其后果，针对性分析如何才是正确的挽回方式。   否认 从心理上来说：客观或者主观上不认为、不接受事情的发生。通常的表现有：半夜睡不着，想很多，时刻关注手机的消息，看对方是否联系了自己，脑海中不断回荡这句话“我们怎么就分手了呢？”，心里有一股力量在撕扯，甚至没意识到自己已经失去 了对方。   在这个阶段很容易出现否认对方的情绪，并且不尊重对方的选择，依旧像个没事人一样去纠缠对方。这种不承认、不放手的姿态只会降低你的自身价值，加速对方离开你。   愤怒 在这个阶段的典型心理特征就是“为什么是我？”，觉得对方对待自己的方式太残忍，并且觉得自己遭受了不公平的待遇，而且在这个阶段容易产生怨恨的情绪，对周围的一切都抱有敌意。而且时常会想这么一个问题：我付出了那么多，为什么对方不懂感恩？   在这个阶段会出现的非理性行为有：情绪失控、围追堵截、电话轰炸等行为。其实这个阶段出现的愤怒实际上是在逃避责任，并且将你们之间分手的原因推给对方，完全意识不到自己身上存在的问题。这种推卸责任的行为只会让对方认为你心胸狭窄、没有责任感、不思进取，从而对你更加失望。   讨价还价 这个阶段就是对于前任还抱有侥幸心理，经常找对方提到过去的日子，并且试图通过晓之以情，动之以理的方式让对方回心转意，更有甚者，以死相逼。   死缠烂打的方式会让你在对方心中的形象直线下降，本身对方就已经感到厌烦你了，你这样的举动只会让对方更加反感。对于你的围堵和威胁等行为会感到恐惧，心中只会更想逃离。   消沉 当你使尽了浑身解数，对方任然不为所动，你会开始觉得挽回无望，感到自己一切的努力似乎都没有意义，这时你的情绪会陷入绝望和无助，意志开始变得消沉、自暴自弃。   在这个阶段的人，通常都会想起你们曾经在一起时候你犯下的错误，觉得是因为这些才会导致你们分手，开始懊悔。此时距离你们的分手已经过去了一段时间，对方对你反感的情绪也会有所缓和，会将你的积极成长看在眼里，也会将你的萎靡不振记在心上。如果不想错过挽回的机会，就不要让对方看到消极颓废、不思进取的你。   接受   随着时间的推移，你开始接受了你们分手这个事实，也开始慢慢意识到对方并不是为了伤害自己而选择离开，这个时候的情绪会相对稳定，认知也会更清晰，对于挽回有了较好的心态，只是这个阶段的你缺少挽回的对应办法。   了解失恋后的常规心理状态，熟悉每个阶段的特点及规律，才能够客观地认识问题。面对自己在各个阶段出现的不合常理的行为和思想也能认识到其存在的必然性，从而接纳。   以上是失恋后的常规心理状态和行为特征，了解其基本规律，认识到每个阶段容易出现的错误行为及其后果，才能真正接纳自己的心理和行为方式的必然性，真正开启学习、自我救赎、改变和成长的历程。