愿你所想，得以所愿

应激是导致抑郁症发病的重要原因之一。现代社会，随着社会压力的逐渐增加，负性应激生活事件越来越多。应激性生活事件是诱发抑郁症的重要原因，例如失业、婚姻不和谐、丧偶、亲人病故、离婚等。同时，慢性心理社会刺激，如长期贫穷、人际纠纷、家庭矛盾、患有慢性躯体疾病等也是诱发抑郁症的重要原因。当负性应激性生活事件积累到一定的数量时，便会导致抑郁症的发生。然而，并不是所有遇到应激性生活事件的个体都会患上抑郁症。应激性生活事件在抑郁症的发生及发展过程中仅起到“扳机”的作用，而个体消极或不成熟的应对方式才是导致抑郁症发生的最重要因素。抑郁症 抑郁症是一种以显著而持久的情绪失常为特征的综合征，影响到全球20%的人群。它的核心症状有：情绪低落、快感缺乏、易怒、注意力难以集中、食欲不振、失眠等。由于其对患者生活的严重危害，以及具有的高自杀率，抑郁症已成为影响世界的第二大病。 根据抑郁症状的严重程度可将其分为亚临床抑郁状态和临床抑郁发作。美国相关研究表明,大约20%～30%的人群,具有抑郁状态但尚未达到抑郁症的诊断标准,主要表现为情绪低落、心境不佳、失眠或嗜睡、易疲劳、注意力不集中、工作效率低下、同时伴有食欲差、全身疼痛不适等。这部分人虽然未达到抑郁症诊断标准,但生活质量却抑郁状态受到严重影响，且具有一定的自残自残风险，是患抑郁症的高危人群。由于轻度抑郁患者的情绪问题并不明显，对社会损害程度也较轻,常被误以为是躯体疾患而误诊、漏诊。因此,轻度抑郁状态人群的早期识别和有效的干预治疗至关重要。 中医治疗：艾灸百会穴、足三里穴（百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处；足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸） 百会穴具有疏散风寒、温经升阳、镇惊熄风、安神健脑、清热开窍等作用。现代研究认为百会可改善脑组织血液供应及脑血管弹性,具有抗抑郁及调节免疫机制等作用,所以艾灸百会可以使受到影响的神经免疫功能得到调整并且抗抑郁。《金匮要略》曰:“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。抑郁症多因精神刺激，情志抑郁，肝气不疏，横克脾土；或思虑伤脾，劳倦过度，脾失健运，反侮肝木，最终形成肝郁脾虚之虚实夹杂证。足三里有补益脾胃, 调和气血, 扶正培元, 祛邪防病之效。足三里对神经-内分泌-免疫网络及胃肠道功能具有良性调整作用,所以选用艾灸足三里穴改善脾虚的症状。