为什么得抑郁症的人越来越多，看看吧！

为什么会得抑郁症就像问为什么会得感冒一样？ 其实这个是很普遍的，只是有的人没有意识到，有的人抵抗力强罢了。 我自己总结了几条抑郁症的原因，希望能对大家有所帮助。 1、心理失衡。每个抑郁的人心理一定是失衡的，努力不被认可，打个比方，如果你一直努力学习，但是成绩总是未能提高，如果你很努力工作也看不到前景，这时候心理就容易失去平衡。你肯定会想心理不平衡的人多的去了，但有的人会安慰自己就算努力也不一定会有回报，有的人就会苦苦追问为什么没有回报?这个还不足以引起抑郁，因为如果你学业不好吧，兴许事业有成，又或者没有事业吧，至少家庭幸福，人只要有一种可以安慰，也就可以找到理由勇敢的活下去，最怕的是全部都没有，拿什么来安慰自己那颗受伤的心? 2、价值观的颠覆。能够让抑郁的人失去全部感觉的一定是价值观的颠覆。当你认为正确或者对你来说很重要的事，忽然全都变了样，你该怎么来判断自己和他人。就比如你一直觉得知识可以改变命运，然后你努力学习，坚持了很长时间，后来发现其实也没有改变什么，这个观念是你长久以来是你生活的动力，直到你没有找到工作的时候，才开始怀疑起是不是哪里出问题？如果否定了这个观念，势必对你以前生活的整个否定，一般人很难接受这样的心里变化吧。这里只是举了个简单的例子，其实生活中有好多这样价值观的颠覆的事情，每个人的人生经历不同，对你来说重要的事情也不一样。一旦你认为非常重要的事，并且坚持了很多年，忽然有天发现在现实里行不通时，挫败感随之而来。你该怎么说服自己接受这一切，是否定自己的努力，还是接受现实？都很难吧。抑郁的人是很难接受或者也不愿意接受这样的现实。 3、超过年龄和阅历的压力。这个很好理解，就是承受那个年龄不该承受的东西。就拿初恋来说吧，年轻的时候觉得爱就是一切，非爱不娶（不嫁），爱得死去活来的，当一个结婚有小孩人再来看这些事，这都不是事，没什么大不了的，因为年龄和你经历的事已经不同了，你看待爱情有更成熟的心态，而这个时候你可以承受的压力会更多。所以很多抑郁的人其实是把本不属于自己可以承担的压力都扛着，勉为其难。所以你要承认自己没有那么多能力，做那么多的事。有些问题如果你的年龄太小，阅历不够丰富就不要去面对它，把它放一放，逃避也并非坏事。 预防抑郁症的方法有很多种： 策略-1：注意睡眠、饮食和运动。 策略-2：保持愉悦的心情和平和的心态。 策略-3：学会理性的看待所发生的事情 如果你感到抑郁，也可以根据以上三点看看自己的内心，了解自己，善待自己。