《你不正常接纳，它就非正常爆发》

在本文开始，我先说一段自己的经历：

我从30岁开始就有写书的想法，但仅仅是想法而已，没有任何具体的规划，关于写作题材、风格以及写作方向都没有具体的考虑，可以说，仅仅是“写书”这个想法本身比较强烈而已。在生活中，我一直断断续续地坚持写作七八年，文章题材各异，主题各异，没有统一的风格。直到35岁这一年，我终于决定把“写书”这个计划正式搬上工作日程。由于一直有写工作计划的习惯，所以，2015年，我把“计划出书”这件事写入了当年的工作计划，以便给自己一点压力，把事情贯彻到底。

但是，问题来了，2015年一整年，我几乎都是在焦虑中度过的，虽然我完成了工作计划中的大多数计划，但是"写书"这个计划一直都没有开展起来。于是，我反省自己，觉得自己执行力太差，自律性不够，有点贪玩，种种原因。反思之后，又把这个计划写入了2016年的工作计划中。可没想到，2016年的一整年，我不仅因为计划的再度拖延陷入焦虑，与此同时，有段时间还感到了莫名的恐惧，因为觉得自己的自律性差到不可收拾、简直无可救药，然后又陷入了与自己的对抗状态，强迫自己必须每天坚持写三千字，这样的状态持续一段时间之后，终于在某天奔溃了。

事情的结局是：在2017年的工作计划中，我彻底取消了这个计划，就为了让自己好过一点。

奇怪的是，取消计划后，那一年，我反而没有因此而感受到明显的不适。

我从这个经历中领悟了一个道理:当我认识到，凭借自身的能力没有办法实现它的时候，我干脆放弃了它，之后我反而感到轻松，我对自己说：“是的，就是这样，我无法完成这个计划。”然后，我在轻松和释然之中，更加现实地规划了下一年的工作计划。

心理学也为我们提供了有力的论点：在潜意识层面中，人们总是莫名地害怕真相，总是逃避真相以及对真相的认识。在“写书”这个计划中，执行力不足、自律性不够根本都是借口，事情的真相是：“我根本没有能力去完成这个事！”这才是真相，才是导致连续两年都没有完成这项计划的真正原因。

所以，逃避，不仅帮助我们远离了真相，还帮助我们建立了内心的焦虑甚至恐惧。如果我们停下来，告诉自己：“是的，情况就是这样，我无法完成！”那么，恐惧感反而消失了。我变得可以接受这样的事实：虽然我的能力没办法让我完成一本书，却可以保证让我在写作这件事上得到快乐。我会明白，不管怎样，我都可以通过努力来弥补自己能力上的不足，又或者，我可以通过现实的自我评价来调整自己的目标和行动，让自己感到满意，而不是害怕自我认识，让自己迷失在错误的人生道路上。

那些我们不愿意承认的缺点，有时像一把尖锐的刀，刺痛我们的内心，没有人愿意去正面接受，总想逃避，也总想寻找一个可以接受的替代品。而事实上，只有老老实实地承认那些缺陷，我们才能获得进步，那些极力通过隐藏、忽视、逃避、挤压和扭曲等方式让自己不去感知的做法并不会让我们感到轻松。 -------胡岸青2017.09.09夜