走出产后抑郁

产后抑郁已经成为了很多新妈妈的隐形敌人，在中国觉得自己产后抑郁情绪的产妇多达80%,而最终转化为产后抑郁的比例左右8%到40%,这些年由于产后抑郁导致的家庭悲剧层出不穷。 很多妈妈没有办法适应自己的新角色，认为女人当妈妈是一件自然而然的事情，然而事实上并非如此，一个人换份工作，换个房子还需要很长时间来适应，何况是一夜之间变成了母亲呢？ 产后抑郁的表现和一般抑郁情绪的表现很相似。但如何能缓解产后抑郁的情绪？除了一般缓解焦虑和抑郁情绪的方法之外，还需要社会的协助。每个人都有权利按照自己想要的方式生活。一个有了新宝宝的家庭能不能允许新妈妈有自己的想法很重要。很多新妈妈在成为了妈妈之后，他们的生活方式，发生了翻天覆地的变化变化，而大脑暂时无法适应这样的变化就会产生抑郁情绪。因此允许多元生活方式的存在，尊重产妇，不随便使用道德枷锁视为产妇松绑的重要前提。