为何你努力想要过好人生，却反而更加孤独迷茫？

有时候我们真不清楚自己到底是个什么样的人，在外人面前会表现得开朗、合群，但是当自己独处的时候，会感到筋疲力尽、多愁善感，不想再走入人群中，甚至觉得自己的人格是分裂的，一些内在的声音会推动着我们去做自己言不由衷的事情。 是的，我们很多人在人际交往中被“合群”给绑住，在个人成长中被“焦虑”围绕，活得十分吃力。 如果你也有这样矛盾、冲突的心理过程，那么今天我们就来聊聊：如何化解我们内心的冲突，从焦虑矛盾，自我质疑的情绪中解脱。 我们接触到的人际关系、社会环境是多元的，如果只有单一的性格特质，很难处理好各种事情。 例如，如果一个人总是表现出孩子般天真单纯的一面，当他逐渐长大，需要融入成年人的社会时，他便会出现适应不良的情况。 一般说来，一个人身上的性格特质越丰富，他的适应力就会越强，这是好事。 ★但是，性格特质越多，对立的性格特质之间出现矛盾的可能性也越大，当一个人不知道如何应对这种冲突时，心理困扰与负面情绪便产生了。我们便会开始 在不同的场景中表现出相应的人格特质，就像带上不同面具一样 例如，有一位素日里和蔼可亲的人，不知从什么时候起，脑中出现了许多强迫性思考。他很想学习雷锋，但是他又担心别人说他傻；他很想给灾区人民捐钱，但是自己不算富裕，捐了钱又怕生活失去保障，类似的问题不断地在他脑中翻来覆去地出现，让他苦恼不已…… 为什么他会产生这样的困扰呢？——因为他的心里存在着两个相互冲突的人格面具。 其中一个是他明显表现出来的“好人”面具——乐于奉献、服务他人，同时也能为他带来好名声； 另一个是面具是他没有意识到、但又真实存在的“普通人”面具——没有那么多别的想法，只想平稳踏实地过好生活。 两种力量势均力敌，互不相容，他越是想扮演一个“好人”，越是打压“普通人”的存在，“普通人”的抗议便越严重。 最终，他的脑海里就出现了强迫性思考。 当人格面具稳定、和谐地存在于人身上时，人会感到自我接纳、平和喜悦；当人格面具出现疏离、对立等问题的时候，心理冲突便产生了。这也是完美主义强迫症、讨好型人格、焦虑问题、抑郁倾向等诸多心理问题的真正成因。 如何发现你不了解的自己？ 如何从焦虑、讨好、强迫、分裂等心理困扰中解脱？ 如何真正的接纳自己？ 如何活出自己想要的人生？ 期待与你们的交流，并指导你们找到答案。