如何提升人际交往能力！

我们每个人都是社会人，是社会关系网中的一份子，我们每天一睁开眼就开始处理各种各样的人际关系，包括与父母、子女、爱人、同事、朋友、合作伙伴等等，几乎渗透到了我们生活中的方方面面，人际关系的好坏直接影响我们的幸福感，那要如何提升我们人际交往的能力呢？ 首先，“倾听”是提升人际交往能力的第一步。在生活中我们大部分人都急着表达自己的想法和观点，往往忘记了倾听，如果我们一味地自说自话，就像是在告诉对方“我是来指导你的”，对方就不愿意与我们继续交流了。如果我们能静下心来好好倾听，不要随意打断对方的讲话，并时不时通过肢体动作（身体前倾，眼睛注视着对方），或者是附和性地词语“嗯，然后呢，是的”告诉对方：“我在认真听你说话”，那会一下子拉近你们彼此之间的关系，让对方觉得你是个可信赖的朋友，会更乐于向你吐露心声，倾听是获得对方信任的最有效的方法，-是良好人际关系的开端。 其次，“共情”是提升人际交往能力的秘密武器。所谓“共情”是指让对方感觉到我被理解了。我们生活在这个生活节奏越来越快的信息化时代，每个人身上或多或少地都背负着各种各样的压力，“被理解”是我们都渴望的一种感受，但是往往身边的人都太忙碌了，大家都有各自的事情要处理，没有人愿意静下心来理解我们，如果在人际交往中，能让对方感受到我们对他们的理解，那我们就会被视为知己。那怎样做才是共情呢？首先是要放下自己的主观看法，然后从心底去认同对方的感觉，并感同身受，在人际交往中我们可以经常使用一些这样的语言：“我能理解你的感受，我以前也经历过这样的情况”、“我能明白你的想法，我的看法和你一样”等，让对方感觉到被理解，让对方的情绪得到疏解，那你们之间的关系不知不觉中就拉近了。 最后，“双赢”才是人际交往的核心原则。生活中我们会发现有两种极端类型的人，一种人为了维系关系会不停的妥协让步，总是牺牲自己的利益来成全对方，但是因为一味压抑，心中总觉得委屈不已；另一种人则相反，竞争意识过强，在人际交往中总是想占上风，总是想赢，觉得只有击败对方才能成就自己，往往给对方造成很强的压迫感。而双赢是让我们可以做自己的同时也成全别人，双赢是把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场，人和人之间的关系也不是非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有立足空间，他人之得不必视为自己之失。当我们建立起一种双赢的思维模式，养成任何的关系和问题都去寻找双赢的解决方式的习惯时，这种利人利己的模式会促进双方都愿意接受决定，完成计划，这是一段关系可以长久持续的核心准则。如果极端情况下实在无法达成共识实现双赢，那就好聚好散，微笑地说再见，即使买卖不成仁义在，或许日后还有其他合作的机会。 有人把人际关系的本质比喻成一个情感账户的余额，只有我们不断地往这个情感账户中储蓄时，才有可能会不断增进这段关系，而这里储蓄的不是金钱，而是通过以上谈到的倾听、理解、共赢合作等方式建立起来的信任感和安全感，这是人和人长久相处的不可或缺的要素。希望我们通过情感账户的储蓄，都能收获自己想要的那一份圆满的关系！