静心：我们可以自由地做自己

为了让自己完整，我们必须接纳自己的一切。所以，打开心，清出足够的空间来放置各个部分的你:你自豪的部分、你觉得丢脸的部分、你排斥的部分，还有你爱的部分。 它们都是你。你很美，我们所有人都很美。当你的心充满对自己的爱，你就会拥有许多可以与他人分享的爱。 现在，让这份爱充满你的房间，并向外发散给所有你认识的人。观想你在乎的人就在房间的正中央，这样他们就能接收从你的心溢流出来的爱。 现在，想象这些人的内在小孩如同孩子般起舞，蹦蹦跳跳、高声喊叫、大翻筋斗，全身充满生气勃勃的喜悦，展现出内在小孩最好的一面。 然后，让你的内在小孩也加入，跟其他孩子一起玩。让你的孩子跳舞，让你的孩子觉得安全和自由，让你的孩子成为他想要成为的人。你很完美、完整、圆满，在你的美好世界里，一切安好。 事实就是如此。