抑郁是让你与世隔绝的墙

抑郁就好像透过一层黑色玻璃看一切事物。无论是考虑你自己还是考虑世界或未来。任何事物看来都处于同样暗淡的光线之下。很多人记忆中充满着一连串的失败，痛苦和亏损，而那些你曾经认为是成或者成功的事情，以及你的爱情和友谊。现在看来都一文不值了。你的回忆已经染上了抑郁的色彩，一旦戴上这副黑色的滤光镜。你就再也不能在其他的光线下观察任何事物。消极的思想与抑郁相伴，情绪低落导致消极的思想和回忆。反之，消极的思想和回忆又导致情绪低落，如此反复下去。形成一个持久而日益严重的抑郁恶性循环。 善待自己或享受生活也是常见的抗抑郁药方，具体的方法包括泡热水澡，吃顿美食，听音乐等。送礼物给自己，尤其是女性常用的方式大采购或只是逛逛街也很普遍。经研究发现，女性利用吃东西治疗悲伤的比率是男性的三倍。男性诉诸饮酒的比率则是女性的五倍。