高考倒计时压力大_如何合理解压

虽然因为今年疫情的原因，高考推迟到7月份，但是时间不会等人，还是一天一天在进行倒计时。面对高考前的压力，如何缓解，这是一个难题。

 松果倾诉认为压力源自很多方面。首先，可能是来自父母的压力。觉得父母在望子成龙，望女成凤，这种压力使得心理承担越来越多。

对于父母对我们期望所带来的压力，我们可以换一种思维去思考，其实父母从来对我们只是期望而已，并没有给我们施加更多的压力，只是我们自己想多了而已。我们要做的就是努力学习，问心无愧。

其次，可能来源于学习成绩。尤其是考试成绩的排名。很多学生在高考前会经历大大小小的考试，会见到上下起伏的成绩排名。面对这种情况，要做的应该是调整好自己的心态，不要让一次考试就把我们打垮了。

考试排名下降，没有关系，我们要正确地认识自己，分析名次下降的原因，找出自身的不足。改变自己的学习方法和策略，从而提高自己的自信心，把这所谓的压力踩在脚底之下。

如果你是一个即将要高考的学生，有压力，不知道怎么办，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉或者心理咨询，我们陪着你一起度过倒计时的时间，给你鼓励。