失眠是什么原因引起的

世界这么大，总有一部分人，在夜里，得不到睡意的亲吻，在床上辗转反侧，难以入睡。这便是失眠。失眠是折磨人的“小能手”，没有很好的睡眠，一个人的精神状态都不好。

 松果倾诉认为失眠的原因，最大一个原因来自平常生活对自身的压力，这种压力是突然遭受到急剧的、形成心理上强烈反响的重大事件。

比如亲人离开、事业挫折、家人分离、破产、考试失败,恋爱婚姻失意，升学压力等等。

当然，简单来说，就是“想的多”。一个人对于自己的认知不能很好的把握，在夜里就会反复的去思考平常白日里的那些事，想不出一个所以然，就会一直想，想到明白为止。

可能是很多人并不能想的通透，就会掉进这个死胡同，无限恶循环，以至于自己失眠。

平常所遭遇的一切，受到的任何不良情绪，都有可能成为失眠的原因。比如说恐惧焦虑情绪。

它会增强交感神经系统的活动，交感神经高级中枢与觉醒系统中的下丘脑后部和中脑网状结构之间存在重叠，也就是说交感神经活动增强会引发大脑觉醒和意识增强，这个从生理上面说明了强烈的情绪会让人难以入睡。

 如果你失眠，还不知道怎么办，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉或者心理咨询，我们有专业的人士为你服务。