压力是如何让人的身体产生疾病的？

产生压力，要从两方面说起，一是对内的评价，如果自卑，觉得自己不能解决问题，压力就大，如果觉得自己没问题，能做的很好，压力就小，甚至很轻松。二是对外，如果觉得面前的任务难，压力就大，如果觉得简单，压力就小。压力大小不取决事物本身，而是取决对事物的看法，压力大，觉得难，担心自己做不好，所以压力的本质是焦虑。 人形成疾病，指的是慢性病，如癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风等等，有很多因素，如环境污染，水污染，食品不安全，生活习惯不好，熬夜不规律，饮食习惯不好，暴饮暴食，饮食结构不合理，烟酒无度，社会发展快，压力大，情绪不稳定，容易焦虑，活动量太小，或者超负荷劳动等， 所列这些主要的，都会产生一种化学物质，叫自由基，自由基不稳定，通过争夺健康细胞的电子来获得稳定，自由基稳定了，健康细胞就不稳定，不健康了。这些因素中高度焦虑自责，产生的自由基最多，细胞受损最严重，所以民间有一夜愁白了头是有道理的，同时所谓的癌症性格，也是指敏感容易焦虑自责。 心理咨询，就是帮助来访者学会调控情绪，保持心情的相对平静， 而保持情绪稳定，不但有利于工作和人际关系，同时对身体健康有很大的好处。 心理咨询的第一步是解决来访者的心理问题，消除痛苦，恢复工作学习功能。第二步是包括所有人，学会保持心理平衡，促进健康，还能发挥人的能力。