关于自律的一点感悟

今天听到了一个词，叫“自我控制资源”，说白了也就是保持自律的一种心理资源，这种资源也是有限的，所以显然自律也是一种有限的能量了，因此别再责怪自己不能长时间保持自律啦，既然是能量，一味的取之自然是不可能取之不尽的了，能量用完了，要知道补给才行的。要想使自我控制资源源源不断，那就要懂得，在大量消耗后及时补给，补给的方法有很多，比如说去吃顿好吃的，买件你期待了好久的衣服，出游一次……总之核心就是，做自己喜欢做的事，可以让自己感到放松的事，使自己感到满足合快乐。你不是超人，不要在感觉能量匮乏的时候，还逼迫着，感到疲累的时候，就是提醒你该补充能量了。 之前有人做了个计划表，把一天的时间按小时划分，做不同的事情，结果坚持了不到一个星期就支撑不住了。他的感受是感觉每天活的都有些焦虑了，每天定点做事情，感觉自己就像个机器，而且一旦心有懈怠完不成任务，心里还会有满满的负罪感。这还导致他晚上开始报复性熬夜玩手机，因为白天他太辛苦了，只能在晚上通过这样的方式来补偿自己。有的人减肥总是不成功或者是反弹，也多是过度的自律让他们坚持的太苦了。对于那些在困苦中坚持的人，要么他是有太大的压力需要承担。，要么就是他的意志力确实足够坚强。这样的人，是使我们心疼和敬佩的。。 做事之前要先有个好心情，所以说内心富足的人才更有力量。吃好，玩儿美，才能重新有个元气满满的状态，这样也才能继续调配使用你的能量资源呀！