如何创造出如鱼得水的人际关系

倾诉者：我目前被50岁的女上司盯上。她不断地对我施加压力，小事化大，一有机会就对我大骂，批评，找碴。我想知道是不是我创造了这个实相吸引来的，是我内在的什么信念吸引她这样对我？ 回复： 亲爱的朋友您好，感谢来信。被上司施压、批评甚至大骂，的确非常令人恼火，在这里能完全理解你的愤怒、忧虑、困惑和无力感。特别需要肯定的是，你没有一味指责对方，而是向内探索，并且积极求助，说明你已经踏上了自我觉察的路途。非常棒的开端！ 沿着这个开端，我们来继续探讨：“我为什么会创造这个实相？是为了要达到什么样的心灵成长？”赛斯哲学认为，人与人之间，无论怎样产生冲突，都是为了在对立中学习爱与接纳。可是对方言行那么气人，我们要怎么去接纳呢？ 首先，我们先回来问问自己，你内心深处有没有其实也在排斥她、讨厌她？如果你看一个人，越看越讨厌，越看越不喜欢，那么无论对方做什么，你都会觉得她是故意针对你，不管对错你都会觉得她是错的；而她的潜意识也会收到，你们的关系就会越来越恶劣。这就是投射效应。 很多时候，我们对身边的每一个人，无时无刻不在投射。例如，如果你老是觉得领导不赏识你，结果你就真的不受青睐，这就是投射的作用。同时，我们也在无形中接受了别人的很多投射。比如，有些人会把你投射为比较差劲的一类人，总是贬低排斥你，那是因为对方不能接受自己“差劲、懒惰、不负责任”的一面；而另外有些人则会投射好的能量给你，鼓励支持你。因此，投射理论可以帮助我们去找出“我如何创造了这个实相”。 人际关系是我们跟对方共同完成的投射创造的实相。而从我们这方面来看，我们当然占了更大的比例，因为我们除了投射自己的潜意识意念以外，还在不觉察间允许了或者说掉进了别人对我们的投射。 如果我们不喜欢自己的人际关系，那么当下最需要做的就是——改变自己的投射与信念。之前的投射不对头不舒服，就改变、创造一个新的投射，彼此关系就改变了。当我们建立的信念是“人人都可以帮到我”、“人人都希望我做得好”，散发出正面的投射与氛围，周遭的人自然能够肯定我们。 你可能会问，为什么对方不先改变？不先对我好一点？通常，我们要对方直接改变是不可能的，我们要做的是，通过改变自己的投射，来改变与对方的关系。以前我们常讲，与其改变别人，不如改变自己，这句话好像有万不得已的感觉。但是改变你所有对万事万物的投射，其实是非常主动积极的行为。因为，当你掌握了投射的力量，就等于拿回了自己的力量，不再被外在的人事物所左右了。 人心是最伟大的创造者，我们要经常检视自己的信念和投射，把人际关系当做内心的一面镜子，看清自己的心如何创造出这些实相，进而透过内在信念的调整，外面世界随之产生改变。 当我们建立的信念是“全世界都希望我能够成功或做得好”时，人们就会相信，我做得好、我成功将带给大家更多的好处，无形中让“我的成功”变成大家共同的心愿。 我们必须把这份肯定，坚定地建立在自己的核心信念上面，透过正面心灵能量的投射，带动其他人的善念，共同创造出如鱼得水的人际关系。