在真实中,没有什么是可怕的。是谁定义了恐惧?
2019-11-20 11:00:12
松果小编
恐惧让你感觉你是一个人的,是孤单的脆弱的,恐惧就会让你感觉你得做一些什么事情,就好像你感觉真我再也不跟你同在了,你认为你得吃苦,你要努力工作,你要奋斗,你要从其他人那里拿到些什么。
———彼尚
最近有一个个案说的一段话让我特别有感觉。他说:“我以为当我不断的探索成长,我会变的更强大。这是(想象中的我,我的期待、我的认为
)现实却表明,我越来越发现自己是脆弱的,我比自己想象中更加脆弱。即使我不喜欢这样的自己,但是很无奈,我也只能体会这样的恐惧了。
其实所谓的无常是建立在我们头脑认知上的有常,有常意味着这个事情在我的掌控范围内,没有脱离掉我的期许和认为安全的那个范围。当事情发展的超出自己的预期了,超出了我们原本想象的范围。也就是可称作无常了。
为什么无常会让人感觉不好?不喜欢。因为我们的头脑喜欢把事物掌控在自己得范围内,这样会有一种安全感。这种能够把握的状态的感觉,称作为安全感。为什么人害怕无常?害怕那个改变和未知,这样看,其实无常是和未知的。是和不确定可能性联系在一起的。这个未知里充满了未知的可能性,之所以称为可能性,在表达这个可能性里有我们认为的好的情况也会有不好的情况或者中性的。
我们怎么定义他都可以,这个可能性里涵盖的东西太多了。是我们头脑无法去确定,预测的。所以自我害怕呀,他想要去确定,当我们不够信任自己的生命的时候,我们就会特别的恐惧,恐惧那个虚无缥缈的未来。那个未知的可能性。
这也表现在抗拒去改变,呆在自己熟悉的领域中,呆在已知可把控的空间里。在身体层面而言,呆在熟悉的家中。在心灵中当我们本能的渴望的想法念头生发,会强制性压下去。那个恐惧就会出来说绝对不可以出去,绝对不能这样做,这样会危险的。
头脑会把这个未知的可能性定义为有危险存在,所以不能触碰,那么可能性里当然有所谓的危险了,我们上面讲过,但是也有会有惊喜的舒适的可能啊。看起来,头脑对抗的仅仅是那个未知里不好的部分,他要他认为的好,不要他认为的不好。但在现实面前。我们可以吗,我们真的可以只选择好的体验避免不好的体验吗?当然是可以避免的,但在一个要去往未知的旅程中,我们可以计划准备自己能够做到的部分,但在其他的部分,我们的能力是有限的,就是说,会有各种各样的情况发生。那么当这个看起来不好的体验发生了该怎么办呢?
当我闭着眼睛在思考的时候,我会发现,当我看到真实的自己是如此的脆弱,他就在我的对面,我不加任何的评判定义在看他的时候,只是静静地看着他,一切都非常的宁静和美好。在这个空间中,我和他相遇了,只有我们俩个,我看着他,他也看着我,你能想象这个画面吗。你会感觉到有任何的不适吗,我感受到的是深深的宁静与同在。
在这个空间中,我不需要做什么,只是和他同在,存在着。你看到吗,是什么让我们感觉到不舒服和痛苦,是定义呀。去看,从什么时候会感觉到痛苦,就是当你在给一个事物加上标签的时候,加上一个定义的时候。当我们把面前这个存在定义为脆弱弱小的时候,那么接下来这个念头就会继续往下去定义,在大多数认知里脆弱弱小是不好的。脆弱弱小的是不好的,所以我不要。看到头脑的运作方式了吗?痛苦就是这么产生的,烦恼由定义分别产生,加上对这个定义的抗拒,变成了痛苦。
我写了这么多,我到底要表达什么,其实就是我们惧怕的根本就不存在,我们惧怕的是我们认为定义出来的一个世界。一个定义为不好的事件,事物。我们惧怕的是我们营造出来的那个幻想和定义。在真实中是没有恐惧的,恐惧这个词被定义幻想衍生出来。在很多时候我们可以看看我们害怕的真的是实有的吗?
其实生命非常简单,任何发生只是一种体验,让他变得复杂烦恼痛苦的其实是我们虚妄的念头,我们太执着太依赖太认可他。在很多时候阻碍了我们自在的体验创造,当抛开这些恐惧,在体验中时,会发现一切如此圆满。如如不动,只是我触碰到你,我触碰到这个事物,我触碰到你的时候,我感受到自己的存在,我感受到各种感觉,这个感觉让我看到我自己,感受到我自己是谁。
我感觉到各种感受在流经我,我像一个巨大的容器一样包容了一切流经过我的,穿过我的能量,我感受到自己是如此的广大和无限。我会感受到在身体中经历这一切,都大大的丰富了我的存在,我感受到多种多样的能量穿过我,发现没有什么不是我,我在万物之中,万物也在我之中,我由衷的感叹,通过这一切,我感受到了我自己。
我们越是信任那个真实,头脑越是安静,我们就更容易创造和自在的体验,存在本身,不断的向你发送灵感,通过直觉,让这个管道通畅的关键是,你发现头脑里想法念头的虚妄从而放下他,触碰你本真的存在。
我的祈祷
我愿意提供给需要的人更多的陪伴、支持、鼓励和祝福。我愿意更多的贡献自己的爱与光明。我愿意敞开自己接受更多的丰盛与喜悦。我愿意更多的分享自己,做自己、呈现自己。感谢每一位的陪伴,信任、和支持。
洛可可原创

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