你所追求的刺激，都是源于焦虑

在精神分析观点中，人们对于自己的焦虑或痛苦往往不愿意去面对，从而所以采用其它的方式或行动去逃避，这种心理现象被称为防御。 美国心理学家杰瑞姆.布莱克曼写了一本书叫《101种心理防御》。而日常生活中防御何止101种，它其实无处不在。例如，你最近有心事难以入睡，可能会去追电视剧；最近生意不顺利，可能会开始研究美食；明明自己心情不好，却去挑他人的毛病……这些都是为了不去面对不想面对的东西。常见的防御方式有否认、指责、攻击、搪塞、退行、隔离、过度进食等。 有一种说法，当一个人站在高层的楼顶向下望时，如果他会想跳下去是什么感觉，那么这个人多少会有些抑郁。 一个人的心理健康状况与自己的自我价值感成正比。当自我价值感比较高时，他的自体稳定性和自尊都比较强，这样的人往往能够与自己和生活和睦相处，抗挫折能力会强一些。但是当一个人幼年时没有得到足够的关爱和鼓励，他的自我价值感和自体稳定性的形成都会收到影响。这样的人抗挫折能力会比较弱。当遇到不顺时，采取的防御方式会比较强烈。比如嗜烟、酗酒、滥用药物、自伤、吸毒、频繁更换异性伴侣等。 蹦极和玻璃栈道的出现，为很多人提供了追求刺激的途径。据了解，参加蹦极的人没有一个是自己跳下去的，都是被工作人员绑在设备上扔下去的。参加蹦极容易造成视网膜毛细血管破裂出血，造成短暂失明，几天才能恢复，并且已经有高度近视的人蹦极造成视网膜脱落而永久性失明。更有人在玻璃栈道上直接跳下去自杀。 明明知道在伤害自己或离死亡很近，却偏要去做。为什么？那就是内心的焦虑或抑郁。人的心灵是一个容器，如果积压的情结（被压抑的心理内容）太多，得不到疏导和释放，很可能受潜意识支配，走上毁灭自己的道路。 当你寻找刺激伤害自己时，请思考你所寻找的刺激是否来自于焦虑。