请用心爱自己，给予时间一个时间，时间可以治愈一切

把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗 情绪释放疗法，这是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。实现15分钟快速减压、达到身心平衡。 腹式呼吸的方法，现在就和我一起做一下，闭上眼睛，用鼻子吸气，腹部鼓起，稍等几秒，再用鼻子呼出，肚子放松，全身放松，坐着也可以，躺着，站着都可以，尝试一分钟练习。 一个人的焦虑分为生理性，认知精神心理层面的，还有就是社会关系系统，除了你之外的所有和你相关的人，你觉得自己是哪个层面的问题？尝试自己爱自己来改善一下 还有一种非常好的轻疗愈的方法，叩击方法。疗愈请内观自己，放过自己，也许焦虑就不是问题了。