【苏言解析】社交障碍的表现与克服（下）

要克服社会交往中的人际障碍，可以从下面几点上去努力：  　 1、增加自信 “人无完人”，每个人都不是完美的，或许你生活中也有某些方面的缺点为别人不接受，但不必为此而纠结，要相信自己有很多方面的优点为别人所认可和接纳。全面客观的评价自己，既不自卑也不要自负。 2、交往主动 人与人之间的交往是生存与发展的需要，也是心理健康的需要。人是社会人，不是活在真空中，一个人学会交往，适应环境，担当社会角色，也是人格完善的途径。社会上人形形色色，都有自己的优缺点，不能因为有缺点就拒绝与人交往，“水至清则无鱼”，在交往中要宽容、大度，与人为善，这样你才能收获更多朋友，从而扩大自己的交际圈。3、久经历练 　　 没有人天生就会交往，在交往上除了主动，还要修炼一颗强大的内心，即便遭遇挫折也能很好的调适。如果一个人没有经历过挫折，在遇到打击时心理会陷入情绪之中，觉得无法面对。所以，应有意识的去接受一些挑战，不回避难题，有意地对自己某方面的薄弱心理进行耐受力训练。当困难打不倒练就一颗强大内心时，也是心理成熟与健康的表现，与人交往你就会变得睿智、圆润。4、换位思考　 与人交往难免因为对方的气质性格思维方法等和自己产生冲突，更不用说利益纠纷。当和对方发生矛盾时，有人往往会抱怨、痛苦、愤怒，把责任都推给对方，这样矛盾就会激化。发生矛盾应站在对方立场上思考，想象如果你是他你会怎么想，多考虑对方的不易，你的愤怒、怨恨就会化解。如果能做到换位思考，说明社交方面你又成熟了。5、合理宣泄 　　 有情绪是难免的，但不要淤积心中。如果你遇到了对你不公的事，实在意难平，不妨把自己的内心想法说出来，有理有据，有礼有节，找对方理论，即便没有达到预期结果，但把想说的说出来了，排解了内心压抑的不快。还有方法就是找朋友倾诉，运动发泄，唱唱摇滚，灌醉自己一次来个一醉方休。6、提升自己　 人际交往的实质是利益互换，一个人要想有人格魅力，就要注重自己内在的提升。一个人情练达、与人为善、才智敏捷的人，必定有很多人愿意与他为伍。人格魅力就是一张通行证，在社交场合必定一往无前，乐于被人接纳。