幸福爱情的八条秘诀

秦海璐曾说过一段话，“当爱情来的时候跟死亡一样，是没得选择的，所以，无论你用飞蛾扑火的形式也好，奋不顾身的姿态也罢，我觉得都对，因为你根本没得选，你必须去爱，好像有一个人在后面推你一样，其实无论你谈过几次恋爱，无论你这段恋爱谈了多久，一天也好一年也罢甚至是十年。我觉得他对于你来说都是一种经历，一定要清楚的知道我在恋爱以此为享受，你也知道我离开了爱情会以此为悲伤，所以，你才知道什么叫幸福，什么叫获得，什么叫感恩。”有数据统计，67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要有更大的帮助。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将会降为18%。所以，作为情感婚姻修复师的我认为修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。而关于这个相处的方式，我这里有八条秘诀，感兴趣的朋友们就去试试看吧  •秘诀一，保持相互的了解 你对另一半的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 •秘诀二，培养发现对方优点的方法 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜，闪光点是什么。 •秘诀三，经营彼此的情感银行 那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妇会保持情感投入并守住他们的婚姻。烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近彼此。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。当你们做好第一件事的计划并达成协议时，夫妻关系就开始改善了。 •秘诀四，善于进行减压谈话 最有效的拉近彼此关系的方法就是进行减压谈话。双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议。并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方。表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。 •秘诀五，学会把“我们”放在“我”之上 接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。 接受配偶的影响并不意味着从不向配偶表达消极情感。女人的情商通常比丈夫更高，这从她们还是小女孩的时候就开始了。女孩子更喜欢玩人际关系有关的游戏，小男孩更关注游戏本身（玩家庭游戏和战争游戏）。 高情商的丈夫懂得尊重自己的妻子，他会在看球赛而妻子想说话的时候关掉电视听她说话。他把“我们”放在“我”之上。这样的丈夫不仅让妻子高兴，也让孩子觉得幸福和安全，并有了学习的对象。世界的趋势是从男权走向平权。因为我们的生活环境已经不再是原始社会的食物匮乏依赖男性的状态了。 •秘诀六，以温和开场，用妥协收场 很多夫妻在争论的时候并没有按照专家的步骤来做，但依然取得了良好的效果。通过研究发现，有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。 第一步：以温和的方式开始。 只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。 第二步：学会提出和接受情感修复尝试。 比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等，关键是接收者要对信号敏感，并愿意配合。 第三步：自我安抚和相互安抚。 当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。 第四步：妥协。 无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。 第五步：容忍对方的缺点。 在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。 •秘诀七，学会和问题和谐相处 婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。这种难以解决的僵局常常和梦想有关。幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。 •秘诀八，创造共同意义 任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。 当然了，能优化两个人相处模式的方法远远不止这几条，我只是列举了这么多年我认为比较典型比较有代表意义的方法，现实中比价切实可行的方法数不胜数，但方法是死的，我更希望大家领会的是这些方法的思路，而不是机械的照搬，因为有很多时候，大家知道了这个方法，但是却不一定能够用的出来，这就是所谓的知道却做不到，所以我们心理学与其你说我们是在给你制造方法解决问题，不如说是我们在帮你填补你从知道到你能做到之间的鸿沟，知道该怎么做到你真正能做出来这个中间还是有距离的，所以我们的作用是在于怎么样缩短这段过渡的距离，所以如果觉得我有哪里讲的不够清楚，希望大家一定要给我留言，因为每个人的情况都不是固定的，所以还是要具体问题具体分析，我在收到之后会第一时间给大家回复，大家也可以继续关注我之后的课程，新鲜感，理性认知，合理沟通，我都会逐一开课，当然了如果大家也有比较好的建议，也欢迎大家来找我一起探讨，咱们可以做一个简单的个案分析，也许会对彼此的成长都有帮助呢，那么今天的课程就到这里了，感谢大家对默煊情感的支持，祝各位生活愉快，幸福美满