浅谈积极心态学

哈喽，亲爱的友友们，今天赫赫姐和大家分享积极心态学！ 真正意义上的积极心理学的历史不是很长，大概是从2000年左右开始正式面世！在国外非常的热门！ 积极心理学重点就在积极两个字。在赫赫姐看来，在我们遇到困难、麻烦时应该换一种视角看问题！ 一些人的习惯思维遇到问题会追本溯源，努力去找问题所在，一门心思去解决问题，于是所思所想都是问题。 积极心理学重新换一种思维模式，他不去纠结问题的种种，他只找好的、努力向上的方面，然后努力让你在观念上对自己产生更多好的情绪。进而利用这些情绪把自己带到好的发展方向上去！ 比如:在对待自己不开心这个事情要怎么做？传统的思维模式可能会拘泥于不断从不开心中去深挖自己抗拒的东西；而积极心理学是找到可以让自己开心起来的东西，至于为什么不开心，那就不是关注的重点了。 积极心理学始终关注的是三个方面： 1.积极的情绪。要找到对过去满意的点，对现在感到快乐的方法，对未来充满希望的地方； 2.积极的人格品质。对自己的肯定，自己的优势、美德。 3.积极的社会环境。家庭、学校、社会的支持。 听起来就是用乐观态度看待问题啊，说起来简单做起来难！因为人的本能就是会倾向关注问题。这就需要不断地修正自己固有的思维模式和认知图式了！当然，只要我们坚持，一切都会越来越好的！ 加油💪💪💪