用幽默的眼光去看世界

有这样一个研究，让一个人看一个搞笑的视频，一个人看一个既不快乐也不悲伤的视频，一个人看一个悲伤的视频，同时，把手都放在冰水之中。结果发现，看搞笑视频的人能比其他的人忍受更长时间。这个实验说明了一点点＂幽默＂会增加我们的免疫能力。这就是幽默神奇的地方。 那我们能不能学习幽默？学习幽默的重点又是什么呢？ 哈佛著名的幸福课老师沙哈尔向我们介绍了五种提升幽默感的方式。 一、把自己的小故事记录下来 养成写日记的习惯，记录下那些积极的经历，然后分析一下这件事有趣或者幽默的成分。这样做的时候，大脑会形成一种正面思考的模式，我们会总是寻找生活中幽默的一面。这意味着，我们要将注意力放在幽默有趣的事情上。 二、观察幽默的人 观察并不意味着紧盯着别人，将别人的行为和语言复制粘贴，而是从他们身上学会幽默的节奏，用一种新的思维方式来替代过去的缺少幽默的方式。 三、为什么我这么搞笑? 也许你并不是一个搞笑的人。但是如果你这样问问自己，也许真的会变成一个很会搞笑的人。这就是积极的暗示。如果你自己觉得自己很幽默，也许真的会变成一个幽默的人。 四、为什么别人看不到我的幽默？ 试着找找原因，或许能帮助你改进自己的说话方式，让更多人感受到你的幽默。 五、允许自己变成＂次等人＂ 很多人缺少幽默感，就是因为自尊心过于强烈，在人群中比较拘泥拘谨，不允许别人对自己开一点点玩笑。在这要说的是，朋友之间有时会因为好玩而＂互损＂，如果你因此而大发雷霆，那么大家都会把你当成＂地雷＂敬而远之。如果我们不允许自己暂时性的变成＂次等人＂，那么我们就不能允许自己自嘲、处于尴尬之中，这样我们也就难以看到自己身上隐藏的潜力。 这个世界有时五彩斑斓，有时只有黑白色调，但愿你能学会幽默，幽默从容地看待这个世界。