抑郁症的简析

抑郁症是当今社会常见的病症，生活中经常听到，也无处不在、无奇不有。产后抑郁是我们常听到的，很多名人也都涉及到抑郁症，包括张国荣、崔永元、王菲，都曾经跟抑郁症有过交集。近年来因为抑郁症丧生的乔任梁、以及前不久的韩国艺人雪莉。 临床症状 主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。 危害 抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。 为什么得抑郁症？ 自己心灵修炼不够完善。 根源在哪里？ 很多抑郁症的人，童年都经历过不幸，缺少父母的关怀和爱，受到的更多的是世人的白眼和家人朋友等的打击，即使成年后，即使成功后，心灵没有跟着强大，遇到丁点不好，脑海就会重新发射幼年的不幸经历，长期走不出来，于是，人生变得消极悲观，加上失眠的影响心情更差，日复一日，心情和身体越来越差，偏偏这种身心的不舒服和别人说不清楚，于是，遇到某根稻草激化，悲剧就会发生了。    格雷姆·考恩基于250份对抑郁患者完整的调查报告，归纳总结的治疗抑郁最有效的11种办法分享给大家： 1、锻炼身体。 2、拥有家人和朋友的支持。 3、接受心理咨询和治疗。 4、从事有意义而令人满足的工作。 5、进行放松和冥想。 6、保持足够的营养。 7、远离酒精和毒品。 8、服用处方药。 9、参加互助小组。 10、拥有宗教或精神信仰。 11、投身慈善事业。 希望大家能乐观对待生活中的点滴事件，适当及时的进行发泄，不要让内心的病魔毁掉我们的身心健康。