你有多少情绪是没有走完整的？

你曾经是否有过这样的经历： “你还是个孩子……” “你已经不是孩子了……”   “学校如家一般温暖！” 然而转身犯错误的时候，又是“你以为学校是家呢？” 诸如此类，不胜枚举。   我们就这样一点点地开始对外界产生了各种各样的矛盾与怀疑，心里虽然不停的问着，为什么说一套做一套？但实际上我们却不敢提出质疑。为了所谓的和谐，担心害怕失去，我们又不停压抑下去了自己的所有情绪。以为这样就可以风平浪静了，但其实事情和情绪还在那里，并没有真的过去。   然后在接下来的各种关系里，我们开始逐渐显化出曾经这一系列被压抑的纠结、愤怒和羞愧背后的那些反叛。我们经常说它是「叛逆期」和「更年期」。   我们白天拼命于工作赚钱，忙于各种应酬交际，晚上回家后依然要面对父母，丈夫、妻子，孩子等一大堆的人，还要继续扮演一堆的角色。甚至感觉只有上洗手间的时候才能摘下面具，那个片刻才是属于自己的，可以透透气。因此时间久了就有了各种的矛盾、冲突的戏码开始上演。   工作开始不够专心，经常出错，人际关系不顺，回到家里女人又开始变得唠叨，男人开始不停退回自己的树洞。无论男人还是女人，都以为自己没有被爱被真正理解，都痛苦着，但也因为“大家都这样，这个社会就是如此。”而一笑了之地认命。就这样我们又不停恶性循环地过了大半辈子。俗称「业力吸引」。   如果真的不想这样痛苦的话，在关系里，每个人都需要做两样功课的，一是要两个人一起去用心的交流磨合，以求达到共识。二是重点疏通自己的情绪。当看到自己情绪来的时候，先问一下自己：你现在是在跟对方沟通，还是在跟自己的情绪对话？梳理最重要的，就是要让自己的这部分情绪走完整。   如何让自己的情绪走完整？所谓的走完整，不是让你去找对方理论，争吵或打架。我想无论对方是谁，即便是你亲妈，看到你这样张牙舞抓的奔来，也会立马掉头就跑的。更可况是你的爱人、领导或者同事了。   所以我的建议是书写，毫无顾忌的书写吧，哪怕只有十分钟的时间，请静静的与自己在一起，这是一个与自己潜意识沟通非常好的工具。也是不会让你再去制造矛盾，不会伤害到他人的一个方式。但如果你有别的方式也可以，那请找到适合你自己的方式，让内在的情绪，那些真的是「我」的所思所想被看见吧，这样我们才不会再那么拧巴呀！你都不让自己发声，你都不理它，谁还能代替你出这份力呢？   我们要留一片天给自己，因为那是我们呼吸，真正安身立命的地方。