夫妻相处中的疑心病

生活中有一类夫妻，总是没根据的怀疑自己的另一半撒谎、背叛、出轨，不由自主的疑神疑鬼、然后去拼命验证。无论被怀疑方如何解释都不会相信、罢手，固执己见，油盐不进。由此以往，不仅破坏夫妻关系，让双方都痛苦不堪；更有甚者，因为不断的怀疑令对方不堪忍受，最后索性弄假成真，“如了对方所想”。 疑心病重的人通常有以下几种原因： 1、严重缺乏安全感 这与从小的教养方式和生活经历有关。被遗弃、严重被父母忽略或者惩罚的孩子，内心恐惧，十分不容易建立安全感。 2、无法在亲密关系中建立信任 父母出轨的经历或者在自己的感情中被伤害、被抛弃过，导致他们根本不敢信任另一半。 3、夫妻关系不平衡 夫妻之间价值匹配倾斜，地位、经济、心理不能同步成长、差距较大，也会导致疑神疑鬼，想东想西。如：丈夫事业有成而妻子年老色衰。 那么，如何应对和减轻自己的疑心病呢？ 1.建立安全感 最好是寻求专业的心理帮助，通过咨询和训练来快速修复内在创伤。 2.有效沟通 夫妻间建立一套可以增加信任感的行为模式，凡事主动报备、说在明处、避免猜忌。 3.活出自己 把关注点从对方身上拿回来，关爱自己、培养兴趣、转移注意力，让生活丰富多彩。 信任是婚姻幸福的基础，如果一方总是疑神疑鬼，自然也会将对方越推越远了。 如果你也不断怀疑另一半是不是出轨了，不知道该如何应对，可以联系我