流产妈妈如何走出创伤

随着二胎政策的放开，有很多家庭，收获了新成员到来的喜悦与汗水，以及新生命给家庭带来的矛盾（老大的失落感、婆媳矛盾、夫妻的教养分工矛盾……）。 不可避免的是，也有很多家庭陷入了【怀孕喜悦-意外流产的心理创伤】之中，甚至有些家庭是多次体验。我的家庭就是，我们夫妻想要二胎，怀了两次，流了两次，而且都是月份比较大了……那种伤痛与失落，不是一般人可以承受的，如今，我们已接受了这种生命的遗憾。 自然流产，特别是月份较大时的流产，这对整个家庭都是沉重的伤痛，最最伤痛的，往往是流产的妈妈。在月子中、在往后的数月中，很多小事、不经意的对话、邻居的小孩、朋友不经意的一句问话……都会令妈妈们暗自神伤，或当场垂泪。有的妈妈，甚至一两年都无法活在当下，而是沉陷于痛苦之中。   如何走出来？ 对于经历这样流产的妈妈们，真的不是件容易的事，有时候，她们甚至会觉得走出来，就是对孩子的背叛。因为我们的佛家文化说，这种孩子死后，是无法投胎转世的，他要经历比正常死亡的人更多的折磨与等待，才能投生。如果妈妈相信佛家的这种说法，内心的负罪感会更加沉重。 但只要处理得当，还是能让妈妈们尽早走出来的。   1.家人的支持系统很重要。 特别是丈夫，一定不要阻止妻子伤痛情绪的表达，情绪像水，流水才能不腐，死水必腐。当妻子落泪时，你可以搂搂她的肩膀，握握她的手，为她擦擦泪，都是温暖的支持。 当看到妻子落泪时，如果丈夫有愤怒的情绪升起，那可能说明，你愤怒的是自己内心的“不能忘记”，伤痛多愁，在我们的男人文化里，它代表软弱，你愤怒的是自己的“软弱”，真正的男人，能逞强，亦能示弱。   2.你需要一场告别仪式 人都有“未完成情结”，残缺的画，我们的大脑会自行补充完整。未去的景点，我们会在大脑中反复播放。 对于未生下的孩子，我们要承认他来过，是我们家庭的一个成员，他又走了，但却没有告别。 我们的习俗文化，对老人、成人的去世，会有丧宴，丧宴其实就是生者与死者的告别仪式。 丧宴之后，在我们心里，死者在我们的心里，才真正告别了。 而我们的文化，不允许对流产的孩子，有一个告别的“丧宴”，甚至用各种方法，想让妈妈开心，不让妈妈流泪，其实大哭一场，就是一种告别仪式。 如果，你的妻子相信“超度”这一说法，就为流产了的孩子，举行一场超度吧，这会给你的妻子巨大的心理安慰，她会觉得为孩子做了一件事，她的负罪感会减轻，这样才有助于她在内心于孩子告别。 在这里，超度就相当于给孩子举办的一场丧宴，是一场重要的告别仪式！在我们的文化里，为流产的孩子举办丧宴，这是无法接受的，但“超度”很多家里的老人是接受的，具有可操作性。   3.加入同类性的组织 很多网络渠道有这样的组织与论坛。大家经历了相当的苦难，走过类似的心路历程，这样的人在一起，本身就是巨大的支持力量，流产妈妈们，在生活中会有很多顾虑，比如怕让丈夫看到自己流泪更难过，怕影响大孩子的心情，在生活中会克制悲伤，有很多情绪与语言宣泄不出来，在同类群体中，无论是心理支持还是情绪宣泄，都会更安全。   4.如果陷入其中一年多，那就会寻求专业帮助了 如果说，你与家人一起做了很多努力，但经过一年多了，你依然走不出来，依然时不时就会流泪，甚至正常的工作、社交都无法进行了，那就要寻求专业的帮助了。 心理咨询师会进行专业的情绪疏导、情感支持、告别仪式。久久不能走出，必定是某个环节出了问题，找到问题，针对性去解决。 另外，久久走不出来的妈妈，背后可能有更深层心理原因，流产可能只是一个导火索。对此，咨询师会陪妈妈一起探索深挖，一起去面对，激发妈妈自身的能量去处理。