抑郁心里和对治方法

1/人的内心像一个国家，内心一个个念头、情绪像一个个士兵，正向的念头、情绪好比忠诚的士兵，负面的念头、情绪好比反叛的士兵。如果内心都是忠诚的士兵，国家就会有序易于掌控，如果内心被反叛的士兵控制，国家就会混乱不能自主。 2/有些情景会引起感恩等正向念头或情绪，比如父母恩德的情景，有些情景会引起冷漠、怨恨等负面的念头、情绪，比如色情、伤害对立等情景。如果一个人很有良知，经常想到父母的恩德，别人的痛苦，经常升起感恩心、悲悯心，长期积累，那这个人的心态往往很健康，容易开心。如果一个人沉迷于色情，沉迷于网络、沉迷于怨恨中，内心会经常起冷漠的心，怨恨的心，长期积累会形成各种瘾，也容易形成抑郁心里，不容易开心，负面心里占据了内心的主导地位，就会变得痛苦不能自拔，甚至绝望。 3/所以我们要经常接触善良的人，美好的事物，远离不善的人，不良的事物，常起正向心态，远离不良心态。内心美好，即使是阴雨天也可以作诗，内心阴暗烦恼，即使是春暖花开的时节，也会痛苦烦闷。