爱自己是你一生都要学习的知识

在当下这个浮躁而繁芜的社会，我们每天通过网络和现实接收到数不清的信息，结识着各种各样的人。然而，这并没有让我们感觉到更加充实和快乐，相反，却愈加感觉孤独。 是什么让我们感觉孤独呢？无论是身处婚姻中还是恋情里，或者独自走在街头。因为我们缺失了自己爱自己的能力。我们总说人应该自爱，但我们通常把这个词理解的过于片面化了。 那么，怎样才算是真正的自己爱自己？下面我们通过七个层面来解读一下自爱的真正方式。 爱自己的第一个层面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自己的第二个层面： 收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面： 接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面： 正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面： 去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面： 我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的生命。 爱自己的第七个层面： 我们经由爱自己，走向爱自这个世界，从而开始了真正的与神合一。