恐惧是再正常不过的情绪体验

《魔法岁月：0~6岁孩子的精神世界》一书中提到，孩子由于“原始心理系统还没有被理性思维征服和取代，所以总会出现令人费解的恐惧。” 其实，这种情绪非常普遍。 曾有研究发现，“正常儿童中，90%以上的幼儿会有不同程度的害怕心理；40%的2-4岁儿童至少有一种害怕；43%的6-12岁儿童有七种以上的害怕。” 害怕伴随着孩子长大，而不同年龄段孩子惧怕的事物也是不同的。 婴儿时期，宝宝会怕饥饿、孤独、噪音、以及任何引起生理上不舒适的因素。 而等他们长大后，害怕的对象就更多了——黑暗、死亡、独处、昆虫、动物、陌生人、任何未知的事物、自己想象出来的怪兽…… 在孩子的成长过程中，害怕的产生无法避免，也相当正常。事实上，这也并非是坏事。 幼儿心理学家塞尔玛·弗雷伯格就曾指出，适当的恐惧能够帮助孩子获得认知、适应环境。 所以，面对孩子内心翻滚的恐惧之情，家长不必简单粗暴地否定和阻止它，也无须刻意祛除或回避它。 我们不妨改变角度，用一种开放而积极的姿态来对待这一切。 孩子害怕时，家长的做法很关键 作家洛夫克拉夫特曾说：“人类最原始且强烈的情绪就是恐惧，而最原始的恐惧就是对未知事物的恐惧。” 孩子的漫漫成长路，注定会充满各种未知的挑战。 教会孩子正确处理自己随之而来的恐惧之情，家长的做法至关重要。 1、陪伴孩子一起面对 只有引导孩子全然体验和感受这一切，才能真正帮助他们培养出应对恐惧的内在能力，从而成功克服它。 2、用安抚物给孩子寄托 安抚物作为孩子安全感的寄托，能够很好地分散外界各种不确定因素带给他们的焦虑。 因此当孩子害怕时，为他们提供几样特别的安抚物，往往会有出其不意的效果。 3、巧用方法淡化恐惧 当孩子不得不面对一些令人害怕的事情时，我们可以用充满趣味的方式让整个过程变得好玩活泼起来，从而淡化恐惧感，让孩子心态放轻松。 4、引导孩子多加体验 很多害怕源自于陌生，而帮助孩子克服它的最好办法就是多体验。 亲身经历过，经验和见识增长了，心里头有了底气，焦虑和惧怕感自然而然也会随之消失。 其实，恐惧和害怕都是成长的体验。我们的孩子，正是在这一次次体验中，不断收获勇气、得到成长。 愿每一个孩子，都能在经历这一切的时候，被用心呵护、被温柔以待。而待他们顺利度过之后，终将会是一个更加强大的自己。 最后，从另一种角度来说成年人应对恐惧也应该如此。如果无法自行摆脱，那就需要找一位“家长”来陪你一起面对，成就更强大的你！