亲身体验，平静情绪高招！

人难免都会有情绪激动难以平静的时候，但是控制情绪真的很重要，拿破仑说过：能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军还要伟大，可见控制情绪的重要性。 那么平时注意平复情绪稳定，可以试试这高招，可以一天一次，或者早晚一次。具体方法如下 一只手握拳，击打另一只手的掌心，力度适中。并加入深呼吸，这可以刺激大脑的神经，起到疏导融会贯通。然后说出以下语言 1我接纳并深爱自己，即使我不能彻底放下眼前的情绪，无法快乐健康并成功。此时加入深深地吸气，缓慢的吐气。 2继续击打的速度在快一些，说：我接纳并深爱自己，直到我非常的快乐健康并成功。然后深深的吸气，慢慢凸起。 3继续敲打，说我接纳并深爱自己，即使我无法解决，【这个时候说出你现在的烦恼事情】然后深深吸气，慢慢的吐气。 4继续敲打，说我接纳并深爱自己，我觉得我现在能放下眼前的【说出现在烦恼的事加入深深地吸气慢慢凸起 5继续敲打说，我接纳并深爱自己，即使我仍然有一些理由，放不下【说出现在闹心的事情】深深的吸气，慢慢吐气 6继续敲打说：我接纳并深爱自己，因为我相信我能放下所有的理由和信念，治疗了某些部分的我。