【馨言读心】系列16:压力的指标

我们之前提及，当我们倍感压力时，其实这反映我们在工作关系上出现明显的问题，压力会导致: ⚡期望 ⚡要求 ⚡完美主义 ⚡失望 ⚡挫败或焦虑 ⚡无法专注 ⚡愤怒 ⚡比较 ⚡太多目标，疲于奔命 ⚡幻想/做白日梦 ⚡不耐烦 ⚡评断 如果我们无法专注于集中注意力，我们做事则无法保持效率，因此每日留下许多未完成的工作，进而导致更大的压力，形成一种恶性循环。我们陷入一个不断思考解决问题答案的陷阱，认为我们一定做一些事情，所以把自己搞得很忙碌，这反而使我们的效率下降，如果我们不采取一些行动来打破这个恶性循环 ，结果就会对我们的健康造成影响。 许多人借由对他人或对自己发泄怒气，试图摆脱这个压力的陷阱，我们误以为将愤怒气发泄在某人或某事上，我们就可以因此释放一些压力，通常压力也许会因为这样一时减轻，然而很快的压力会再度袭来，并且带给我们更多的不安，进而加深我们的愤怒。