原生家庭欠你的，你要自己找回来

我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的： 第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。 第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。 所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。 因此，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。 要相信，你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。你要为自己成年后的生活负责，而你的父母也一样，应该为自己做过的事情负责，因为你与他们之间不可控的相处，很大程度上影响了你现在的生活。 消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程，不过，在经历过这段过程之后，你内心的力量将得以释放，隐藏多年的自我也会得到解放。 那个富有爱心的、独一无二的自己，成为自己生活的主人