密歇根大学曾经做过一项调查，人们在办公室工作的时候，经常会有不好的情绪，比如暴躁易怒、情绪低落消沉等，甚至可以占到每天十分之三的时间！那么我们如何赶走这些办公室的坏情绪呢？
妙招一：及时发泄坏情绪。有了坏情绪的时候不应该压制他，在坏情绪还没发展到膨胀的时候，可以先发泄出来，比如拍打桌椅、找亲近的人倾诉、找一个合适的地方哭一会儿等。
妙招二：假装自己心情很好。心情差的时候，可以伸伸懒腰做做运动，跟别人笑着聊一会儿天，用行动上的好心情来引导出心理上真正的好心情。
妙招三：回忆过去美好的回忆。心情差的时候不妨想想之前跟朋友、爱人度过的那些美妙的时间，这些回忆虽然已经远去，但还是能带给你很多面对坏情绪的力量。
妙招四：暂时远离令你烦恼的事情。工作中我们常常忙得焦头烂额，这个时候不妨先放下手头一切事情，先冲杯咖啡或其他饮料小憩一下，整理好心情再继续工作。
妙招五：听喜欢的音乐。音乐有治愈人的能力，可以让你在繁忙的工作中保持愉悦。
妙招六：学会看淡。职场中不公平的事情很多，但不是每件事我们都必须去寻根究底，看淡矛盾，看淡不公平，是对自己的一种解脱。
妙招七：每天喝够足够的水。人身体每天都需要很多的水分，喝水不只是对身体水成分的补充，也是一个舒缓的小时刻。
妙招八：迅速进入工作角色。全身心投入到工作中也是一种避开坏情绪的好方法，学会享受工作，享受工作得到的成就感，收获的不只是好心情。
当你在办公室情绪低落时，记得试试这些小妙招哦！
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